安全知识：疫情期间，高血压患者如何做好新冠病毒的预防，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
新型冠状病毒肺炎是一种新发病，与以往的病毒疫情有所不同，这次的新冠病毒十分狡猾，从新冠病毒的RO值来看，爆发潜力之大，疫情传播速度之快，范围之广，程度之深。且从目前的易感染人群、确诊病例以及重症病例来看，其中中老年有基础性疾病患者尤为突出。
高血压，是最为常见，最为普遍的基础性疾病之一，在疫情期间，由于受防控疫情的紧张、严峻态势对心情、情绪的影响，以及疾病治疗、管理和生活作息规律的打乱，都会加重高血压病情，引起不良后果。所以在对于疾病的自我生活管理方面以及积极治疗疾病和就医防护方面都应该有高度的重视。
自我管理，即患者在严格执行医生治疗方案的指导下，患者在家的自我管理所要做到的：
一、针对疾病的自我管理
1、主动接受基层卫生服务机构的治疗管理，特别是一般的指标检测或是取药等项目，尽量减少去医院的次数，降低感染风险。
2、如果已经社区卫生机构接受管理的患者，尽量以电话、微信等网上的形式进行联络沟通与咨询，商定看病或是取药时间。
3、定期监测血压，如果血压水平控制不好。与平时相比，自感病情加重，及时联系社区医生远程调理用药方案，如果在社区远程调理的状况下，效果不佳，则需要及时前往医院就诊，但必须做好个人防护。比如戴口罩等，在就医过程中注意人与人尽量保持在1米以上距离，少碰触医生的设施和物品，如不慎碰触，切记不能碰触口、鼻及眼睛，需及时洗手。
4、外出就医最好走路和乘坐私家车。如果条件不允许，乘坐公共交通车，必需戴口罩，接触公共设施后，不可接触口、鼻和眼睛，返回家中，要用流动的水洗手，可用洗手液或香皂洗手。
二、针对生活方式的自我管理
1、合理膳食
1）减少钠盐的摄入 每日的摄入量不超过6克，主要减少烹饪时的调味品以及含盐高的腌制品，包括食盐、酱油、味精、咸菜、咸肉、咸鱼、酱菜等。除此之外，要注意隐藏在加工食品中的食盐（隐形盐），比如罐头、快餐食品、方便食品和各种熟食品，如面包、挂面、火腿、烟熏食品等。肾功能良好者可选择低钠高钾代替，肾功能不全者慎用，需限制钾的摄入量。
2）减少膳食脂肪的摄入 补充适量的优质蛋白质 尽量食用富含不饱和脂肪酸的植物油脂，比如大豆油。花生油、菜籽油、橄榄油、葵花籽油、亚麻籽油等，可以调换着吃，不要只盯着一样吃，少食或不食富含饱和脂肪酸的各类动物油脂，及椰子油、棕榈油以及肥肉、动物内脏等食物，适量食用瘦肉、鸡蛋，鱼肉、大豆或其制品补充优质蛋白质。
3) 主食中增加膳食纤维的摄入 比如薯类以及粗粮类，做到粗细搭配。
4）多食富含钾的新鲜蔬果、注意补充钙 奶及奶制品是钙的主要来源，每天饮奶300ml。
5）饮水量充足 白开水、淡茶水均可，每天饮水量在1500-2000ml，多次少量，少喝含糖饮料以及碳酸饮料。
6) 限制饮酒或戒酒
2、适量增加体力活动
1）疫情期间，尽量减少外出活动，避免与人群接触。如果在疫情不严重的区域，可以佩戴口罩在小区花园内走动，尽量减少静坐的时间，如果小区管控严格封闭，也可以在室内活动，比如室内慢跑，瑜伽，打乒乓球等，在家活动时，也要避免体位变化较大的无氧运动。比如爆发用力，引发的身体不适等。
2）每天的活动时间在30分钟
3）如果出现血压明显增高合并心力衰竭，不稳定心绞痛，严重的心理失常等患者，暂时不适合运动。
3、减轻精神压力，保持心态平和
在疫情期间，不免会因疫情的严峻而出现焦虑紧张的心理，一定要正确对待疫情，不从谣言中为自己增添不必要的忧虑，多从官方网站来获取疫情最新状况。以自娱自乐的方式来放松心情、起居规律，睡眠充足。
最后，切记要保持良好的卫生习惯和防护措施，公共场所佩戴口罩，少外出，不随地吐痰，打喷嚏、咳嗽时，不用手捂，用手肘衣服遮住口鼻，饭前便后，咳嗽手捂之后要用流动洗手液或香皂洗手，主动监测体温和异常情况，如出现发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、乏力、恶心呕吐、腹泻、肌肉酸痛，结膜炎等可疑症状时，要及时告知社区医生，按要求到就近定点医院进行就医。