普法认知：妊娠期糖尿病确诊之后，除了血糖仪，你可能还，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
妊娠期糖尿病是孕期非常常见的并发症，在确诊之后，医生通常会让孕妈妈回家自行控制饮食、监测血糖。
于是，血糖仪成了必需品，毕竟一天5-7次的血糖监测，只能在家自己扎。
一定要选择靠谱的血糖仪血糖仪用来监测血糖，看的是结果，需要的是准确。
对于血糖仪的选择，可以根据个人喜好去选择，但建议大家最好买大品牌、价格适中（一百块钱一百张试纸的就别买了）的血糖仪，准确性会更高。
平时工作看到太多因为“血糖高”被收住院的孕妈妈，结果一住院，血糖就不高了，原来是因为血糖仪不准确。
如果血糖仪不准，这些疼可都白挨了。
除外血糖仪，其实还有两样物品强烈建议血糖高的孕妈妈购买：
1.食物称管理好饮食，是所有糖尿病患者的第一步，无论是妊娠期糖尿病还是老年人的2型糖尿病。
并且，大多数妊娠期糖尿病患者，仅仅通过调整饮食，就能够将血糖控制在理想的范围之内。
糖尿病患者的饮食最关键的是食物定量，我们会根据孕妈妈的身高、体重、孕期增重情况，计算出一天的能量摄入，然后再告诉她每天主食吃多少，肉吃多少，菜吃多少，水果吃多少。
每当这个时候，患者可能就一头雾水：丁医生，1两主食有多少，200g苹果大概多大？20g干果是几个核桃？
这个时候，我可能会给她们看食物模型，比如这样：
或者会用手、拳头来比划给大概的定量，比如这样：
但最后我还会加一句，你买个食物称吧，几十块钱，让你轻松掌握食物定量！
而且不需要一直称下去，常吃的食物称个几次就记住量了，比如米饭、馒头、水果、干果这些方便定量的食物。
特别提醒：营养师告诉大家的吃的重量，所有都是指生重。
比如让你一顿饭吃1两米饭，这里的1两是生米的重量，换算成熟米饭要120g-130g；
让你吃2两肉（100g），熟了以后可能只有75g；让你吃1斤菜，熟了就更少了。
糖尿病饮食不建议吃甜食、甜点、蛋糕这类含糖食物，剩下的主食、水果就是影响血糖的最大的食物。
掌握好这两类食物的摄入，血糖就基本上能够控制。
根据自己的食量：
每餐最少1两主食（米饭熟重120g-130g，馒头熟重75g），最多1两半（米饭熟重180g-200g，馒头熟重110g）；饿了加餐1-2次水果加餐（每次150g-200g）。2.尿酮体试纸对于尝试过生酮饮食的小伙伴，对这个试纸一定不会陌生。这个试纸是用来测量尿液中的酮体含量。
酮体是摄入碳水化合物（来源于主食、水果、土豆红薯等）摄入不足时，体内脂肪代谢的中间产物，当身体中酮体达到一定浓度，就能够通过尿液快速检测出。
在非孕期，体内有些酮体对人体是无害的，因为酮体可以进一步被人体细胞利用产生能量。
但在孕期，要尽量避免酮体的产生，因为酮体会对胎儿的生长发育不利，尤其是神经系统的发育。
如果你曾经检测出过尿酮体阳性，就会知道这个可不是闹着玩的，产科医生会嘱咐你多喝水，一遍一遍的让你重复检测，直到尿酮体恢复阴性。
对于屡次不转阴性的糖妈妈，可能就直接收入院打点滴了。
在糖尿病孕妈妈中，尿酮体阳性非常常见，这大多数是因为不遵医嘱导致，很多糖妈妈发现不吃主食血糖就特别完美，于是就自行减少主食的摄入，这样就会因为碳水化合物摄入不足而产生酮体。
但这里我想说的是，漂亮的血糖监测结果从来不是控制血糖的最终目标，你和胎儿的健康才是。
如果仅仅是血糖合格，但尿酮体阳性，同样是失败的控糖。一般来讲，每天摄入130g碳水化合物就能避免酮体的产生。
换算成主食就是3两半左右（生重），分配到一天就是：一顿1两主食，加餐200g水果。
这个试纸，就是能够方便、及时提醒控糖的孕妈们主食是否吃得足够。控制血糖的小伙伴们，不妨来试试。
检测时间，建议早上空腹留尿测量。如果阳性，晚餐、必要时候的睡前加餐，一定要吃一些含碳水化合物的食物，保证一天摄入的主食至少达到3两半左右。
尿酮体试纸的使用方法
工欲善其事，必先利其器。想要控制好血糖，这些小工具赶快买起来吧！