健康知识:公认“养胃食物”被找到，每天吃一点点，养胃

健康知识:公认“养胃食物”被找到，每天吃一点点，养胃，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。

如今胃病患者在我们的身边随处可见，因为随着人们不良的生活习惯，饮食和作息等问题再伤害着我们的胃部，所以很多人或多或少会有胃病。虽然胃病不是一种严重的疾病，但如果我们不重视它，它会变得越来越严重，最终导致身体上的“癌症”。

若胃不好一定要注重调养，不能趁着年轻的资本对它置之不理，所以平时养胃对我们来说很重要。

1、吃大蒜

吃大蒜可以抑制幽门螺杆菌，这是真的。更多的时候，我们会发现在大蒜种植区，他们胃癌的发病率较低。吃大蒜时，还可以抑制亚硝酸盐，从而预防癌症。吃大蒜时，最好选择生吃，但不要多吃，一天吃2到3瓣。

2、食疗方法

针对不喜欢吃蒜米的人来说是一个比较便利的方法，因为胃病和其它病不一样，因为胃病得慢慢养，快则一个月，慢则一年甚至更久，若不注意饮食和生活习惯，还是会反复发作，俗话说“胃要三分治、七分养”，多吃猴头菇搭配丁香的食用液，可以养胃修复胃粘膜。因为丁香在《本草纲目》上有记载能够养胃健脾，能够抑制幽门螺旋杆菌的生长，是一个难得的养胃食材，若与猴头菇搭配食用可以有效去除幽门螺旋杆菌导致的胃溃疡和胃炎，修复胃黏膜，具有缓解胃寒、排除毒素等奇效，是难得的养胃佳品。

3、吃花生

如果你养成吃花生的好习惯，我想它会帮助你保持胃。吃花生可以减少体内胃酸的分泌。如果胃酸过多，可能会引起胃病。当胃酸被抑制时，也可以避免幽门螺杆菌的感染。对于一些胃溃疡患者，很多医生会建议他们吃花生来治疗。

除了食疗还需要注意这些：

1、饮食规律，按时吃饭

有胃病的患者要养成一日三餐且按时进餐的好习惯，这样才能够帮助呵护胃部的健康，而且一定要注意避免暴饮暴食，饮食以清淡易消化为主。

2、保持心情愉悦

在平时的生活习惯中，要避免情绪过于紧张和焦虑，因为在较强的压力下会影响到胃部的健康，影响身体的消化和吸收功能，也可能会导致胃部疾病反复发作，所以要保持愉悦的心情和要有充分的休息。