健康教育：油多拉 | 这里的冬天你绝对不能错过！看雪景、，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
这里的冬天你绝对不能错过！看雪景、拍极光、冰钓...这辈子一定要试一次！俄罗斯旅游中文网 油多拉星球 2019-11-24
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俄罗斯位于欧亚大陆北部，地跨欧亚两大洲，国土面积为1709.82万平方公里，是世界上面积最大的国家，也是一个由194个民族构成的统一多民族国家，主体民族为俄罗斯人，约占全国总人口的77.7%。
这是一个旅游资源丰富的国家。莫斯科的红场、雄伟的克里姆林宫等景点早已是举世闻名。
俄罗斯人是热情而豪放的，这片广袤的土地造就了俄罗斯人坦荡宽阔的胸怀，漫长的冬天让俄罗斯人对大自然充满了热爱，他们用音乐与舞蹈来表达内心对生活的热情。
今天，想带大家看看俄罗斯的冬季。
俄罗斯的冬季
俄罗斯的冬天，不能忽略的当然是寒冷和漫长！
从11月开始，俄罗斯日均最高气温就低至冰点以下（-1℃-8℃），一直持续到四月才能摆脱零度的压制（9℃-1℃）。整整六个月的时间里被覆盖在冰雪之下。
摩尔曼斯克（Мурманск）冬日印象
俄罗斯北方军港摩尔曼斯克，地处北纬69度，深入北极圈超过300公里，是北极圈内最大的城市。
摩尔曼斯克因其战略位置的重要性，在历史上曾经数次经历「惊涛骇浪」，历经炮火。但是，这一切都无损它的「魅力」和「吸引力」。这里拥有北极圈内唯一的不冻港，在北大西洋暖流的影响下，即使是寒冬，摩尔曼斯克的科拉不冻港也不会结冰。
同时，这里的冬天绝对与众不同，奇特之处就在于它所拥有的「四个极端」：极夜、极光、极地空气和极贵的鱼子酱。每年秋冬季在这里的晴朗夜空可以看到神秘而美丽的极光，其他季节也能看到，但是相对少见。
只有真正看过极光的人，才能真正体会那份美丽和惊艳，并且终生难以忘记！
莫斯科（Москва）冬日印象
莫斯科因莫斯科河而得名，建于1147年。在欧洲，莫斯科算得上是一座比较古老的城市，至今已有860多年的历史。
基督救世主大教堂
莫斯科河畔的乌克兰饭店
莫斯科属大陆性气候，年降水量582毫米，降雪量大，平均年积雪期长达146天（11月初至4月中），冬季时降雪可深达35厘米。每年从9月底开始进入寒冷时期，直到第二年的5月中旬。
圣瓦西里大教堂&古姆商场
圣瓦西里大教堂&克里姆林宫
莫斯科是世界上绿化最好的城市之一，绿化面积占全市总面积的40%，是名符其实的森林中的城市，绿色首都。当然，12月的莫斯科，只能叫做「白雪覆盖的城市」，「白色首都」。
街头
每年到莫斯科旅游的游客接近500万。
阿尔泰（Алтай）冬日印象
阿尔泰，在俄罗斯是世外桃源般的存在。都市人想要逃离日常琐碎，认真感受大自然？只需在风景如画的阿尔泰来一场心灵和身体的旅游。
冬天的话，一定要体验一下阿尔泰冰钓。
而冰钓最好的地方莫过于捷列茨基湖，这是阿尔泰最负盛名的旅游休闲度假中心之一，被联合国教科文组织列入世界文化自然遗产名单。
至于钓鱼的过程，由步行至冰面，到凿冰眼、捞碎冰，至最后搭钩起鱼，每一个环节都将成为独特而难忘的经历。
尽管俄罗斯人时常抱怨糟糕的天气，但这已然成为俄罗斯生活的一部分，他们也已经学会用宽松的心情去接受它。