健康小常识：长寿老人共同的好习惯，若占一条，恭喜你，长，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
很多人在年轻的时候，可能感受不到寿命长短的意义。当年龄增长，老态毕现的时候，才发现生命弥足珍贵，而这个时候再做出改变，想延长寿命，几乎是不可能的了。所以，越早养成一个良好的生活习惯，对我们的身体健康越有帮助，也是延年益寿的秘诀。
在这个世界上，尤其是中国，人们对于长寿的追求从古至今没有改变过。无论是古代的帝王找人炼仙丹，还是现代人狂吃保健品，都有着同样的目的。其实，与其花时间和金钱在这些虚无缥缈、没有保障的奢望上，还不如从现在开始，改掉不良的生活习惯，培养健康、有益的习惯。
长寿老人共同的好习惯，坚持就是福气
不生气、不动怒
生气伤肝，这是众所周知的道理，但是，经常生气可不仅仅会伤肝，还会影响其他的脏腑，不利于机体的正常运转，最终损害身体健康。所以，要想长寿，就要保持心平气和，避免动怒，对一些让人生气的事情和人，保持平常心。
保持口腔的卫生
很多老年人上了年纪，都会出现各种各样的口腔问题，比如牙齿松动、脱落、口腔溃疡等。其实，这都是因为平常不注意保养口腔所造成的。在过去的年代，没有这么好的条件，很多人没办法每天早晚刷牙，慢慢老了以后，也延续了不刷牙的习惯，导致口腔问题频发。如果你想长寿，就要注意口腔的健康，按时检查，坚持每天刷牙。
保护视力，不过度用眼
随着电子设备越来越多地进入我们的生活，很多中老年人也成为了“手机一族”，整天手机不离手，盯着电子屏幕。这种状态下，中老年人的视力问题比过去都严重。因为电子设备所发出的蓝光对眼睛有很大的伤害，会导致视力下降，这样一来，很容易造成心血管方面的疾病，威胁身体健康。所以要想长寿，就要注意保护眼睛。
保证充足的睡眠时间
人年纪大了，很容易出现睡眠问题，许多老年人经常性失眠，晚上睡不着，早上醒得早，身体长期处于一种疲惫、没休息好的状态。不只是老人，很多年轻人和中年人都有这样的问题，不论是自主熬夜还是被动熬夜，都是非常伤身、伤神的行为。想要长寿，就要保证充足的睡眠时间，给体内各个器官一个休息的时间，让它们更好地进行自我修复和调整，这样机体才能正常运行和工作，保证身体的健康。
坚持运动，避免久坐
懒惰是人类的通病，很多人都遵循着能躺着绝不坐着的生活习惯，运动更是不太可能。躺着确实舒服，但是你要知道，很多毛病就是躺出来的！经常不运动、久坐的人，抵抗力不足，身体素质下降，更容易被疾病侵扰。生命在于运动，人不运动，就会懒散，体内的器官也会偷懒，工作不积极，就会影响身体的代谢、排毒、解毒、运输营养等功能，导致健康受损。所以为了健康，赶紧动起来吧！
长寿其实并不难，但是坚持一些好的习惯对于很多人来说，却是一件非常难的事。但是你要知道，这些“困难”，都是未来长寿的基础，我们是在给健康“添砖加瓦”！