安全认知：八种偏颇体质当中最难缠的一种——痰湿体质，，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
在今天的《谷医堂中医大讲堂》栏目，谷医堂王娟医师将与大家一起来聊一聊九大体质中最难缠的一种体质——痰湿体质。为什么痰湿体质最难缠？痰湿体质又会带来哪些健康危害？我们又该怎样辩证痰湿体质呢？话不多说，赶紧进入今天的主题吧。
看点一：痰湿体质典型案例分析
首先，谷医堂王娟医师会为我们分析一下一个痰湿体质男性朋友的典型案例。他的舌比较胖大，在舌的四周有一圈牙齿痕，身体比较胖，另外，他还有尿酸高、血糖高、血脂高、高血压、胸闷气短、头部胀痛等一系列情况，这些都是痰湿体质的典型表现。如果放任不管，他的情况可能发展为尿毒症、心梗、脑梗，后果非常地严重。像他这种情况，应该要“治养结合”了。具体的调养秘诀，请大家仔细听音频。
看点二：痰湿体质为什么是九大体质中最难缠的一种？
痰湿体质的生成，有3个因素：遗传基因、饮食（爱吃肥肉或甜食）、五脏。什么叫痰湿体质？整体来讲我们可以这样去理解：痰湿质就是脾的运化功能下降，肺的宣发和肃降功能下降，那么肾脏的功能下降，导致本来该变成好水的没有变成好水，多余的、没用的水也没有排出去，水湿堆积而变成了坏水。
这里的水指的就是占我们身体重量70%的血液、骨髓、脑髓、精液、脂肪等。这些东西在肝脏、心脏、肺部、血管、关节等不同的器官组织，太多了，堆积了，就会生成不同的坏水。因此，痰湿体质是八种偏颇体质当中最让人头疼的一种，最麻烦的一种，最难缠的一种，最难根治的一种。所以中医说千寒易祛，一湿难除。
看点三：痰湿体质有哪些典型症状？
典型的痰湿体质的人，他的舌体一定是胖的、大的、厚的，上面的苔要么就很滑、很湿、很多，要么就很厚、很白，同时伴有齿痕。
痰湿体质的症状比较多，首先分三种情况，一种情况就是比较胖。第二种是腹部比较松软。第三种就是头发容易出油，脸上也容易出油，之后也容易发胀，眼袋相对要大一些。要么就是说有痰，痰咳出来是白色的。
同时，痰湿的人容易困倦，会觉得颈椎发硬、后背发紧、腰发胀、腿发沉，同时小腿长得比较粗，多数痰湿体质的人都会有静脉曲张。还有一个现象就是大便会比较粘腻，如果是男性的话，很多时候他都会感觉到阴囊潮湿。
看点四：痰湿体质的人容易发生哪些严重疾病？
肺痰多了之后，肺就呼吸不畅，睡觉就会打呼，继而就会出现慢性支气管炎，甚至肺气肿。肺出了问题会直接导致心脏出问题，引起肺心病，患病的人上气不接下气，晚上躺到床上睡觉都很困难。
痰湿体质的人还容易患风湿骨病，患者的疼痛感比较严重。即便真的是做了某个部位的手术，如果没有去湿的情况下，也没有办法根除。尤其是膝关节积了水没有及时把它消除的话，就会出现滑囊炎，不管阴天雨天都会翻来覆去地疼，越到晚上越是钻心地疼。
从中医的角度来讲，就是一定要把湿毒排出去，通过针灸、艾灸的方式，把经络打通，再用中药把气血打通，把湿毒排出去，调理脾胃，从根本上调理，这个疾病才能好。
同时痰湿体质最容易形成还有脂肪肝，包括肝囊肿、糖尿病、高血压。痰湿体质还是肿瘤的温床，而且肿瘤会成串。
看点五：痰湿体质的人应如何调养呢？
痰湿体质的人，在平时生活当中，要多吃健脾祛湿化痰的食物。比方说淮山药、薏米儿、花生、海蜇、鲫鱼，还有鲈鱼，非常好的一味蔬菜就是白萝卜，包括洋葱、花椒、生姜、小米、玉米、芡实、红小豆、白扁豆、荸荠、白果、冬瓜仁，还有李子、樱桃、黄鳝、柠檬、泥鳅、木瓜、韭菜。
痰湿体质的人不能吃的也比较多，比方说肥甘的，同时不能吃这种滋补的鸡汤、羊肉汤，也不要吃寒凉的食物，这种痰湿是寒性的加湿叫痰湿，包括绿豆、海带、苦瓜、西瓜、大枣、李子、柿子、柿饼、燕窝都不能吃，芹菜、田螺、鸭肉、牡蛎、海鲜、饮料、酒尽量少吃。
对痰湿体质比较胖的人，谷医堂王娟医师有一个好方子想推荐给你们，对有高血脂、高血粘的痰湿体质的人，王医师同样有个好方子推荐，对因痰湿体质导致胸闷心脏有问题的人，王医生也想推荐他们一个好方子。具体的制作方法，请仔细听音频哦。
如果家里有亲人有以上的痰湿问题困扰，可以为他们制作一下暖心的中医食疗方，既对身体好又促进家庭和谐，是非常暖心的一件事。
痰湿体质是八种偏颇体质当中最严重的、最头疼、最麻烦、最难缠、最难根治的一种。所以，各位朋友可以自我辩证一下，如果你感觉自己是或者可能是痰湿体质，就要引起注意了哦。
想要掌握一些养生知识，少生病或者不生病，就请长期关注我们《谷医堂中医大讲堂》这个栏目，希望大家都能够幸福健康！