健康百科：98岁奶奶养生秘诀：每天早起喝这杯茶，补气养阴，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
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陈彤云，北京中医医院皮肤科主任医师，1921年12月生于中医世家。第三、四批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师。2013年被评为首都国医名师。2016年中国女医师协会评为 “首届中国最美女医师”。2017年国家中医药管理局授予“百名全国名中医”。
你有没有想过，自己98岁的时候是什么样子？
是老态龙钟，还是像这位奶奶一样，依然精神矍铄，头发浓密、气质优雅，每天还保持工作？她就是国家级名老中医、北京中医医院的主任医师陈彤云教授。
在今年播出的北京卫视《养生堂》节目中，陈彤云透露了自己的一个养生秘诀——早起喝一杯茶，但这茶不是我们常见的菊花普洱铁观音。而是中药养生茶。
陈老在节目中说，她早晨喝的这杯茶是：用开水泡西洋参加枸杞，然后喝一大杯，大约200毫升，而且喝完水之后，还会把西洋参和枸杞吃掉。她说，这杯茶能补益精气，“我能满天精神饱满和这有关系”。
那么，什么样的人适合喝这杯茶呢？陈老的弟子，北京中医医院皮肤科副主任、主任医师曲剑华说，西洋参是补气的，枸杞子是益肾的，二者加起来可以调补气血。比较适合有些肾亏气虚的体质的人，这类人常见的症状是爱出汗、乏力、工作劳累，有时候口渴口干，容易忘事，腰酸等。但平时容易上火的人，或者患有外感的人，不推荐饮用。
西洋参：提气醒神，是学习和记忆的好帮手西洋参的原产地是美国和加拿大，又叫洋参、花旗参，大约在17世纪初传入中国。目前在中国的种植面积也非常广泛了，主要分布在东北、华北、西北地区。
中医认为，西洋参是凉补佳品，它味甘、微苦，药性凉，有补气养阴，清热生津的功效，用于气虚阴亏，虚热烦倦，咳喘痰血，内热消渴，口燥咽干等。
如果在炎热的夏天，泡一杯西洋参水，可以提气醒神，对学习和记忆有促进的作用。
但是，西洋参并不是人人都适用的。广东省中医院主任医师胡世云提醒，对那些胃寒、肢冷、腹泻、胃有寒湿、脾阳虚弱、舌苔腻浊等阳虚体质的人群，西洋参就要少用或者禁用了。
枸杞：滋补肝肾，益精明目中医认为，枸杞子归肝、肾经，具有滋补肝肾，益精明目的功效。适用于老年人肝肾亏虚而见腰膝酸软、头晕眼花等症状。或是长期对着电脑工作的上班族。
现代医学研究发现，枸杞子中含有丰富的胡萝卜素、多种维生素、钙、铁等多种有益物质，具有调节免疫、抗衰老的作用，枸杞还有调节血脂、血糖、抗细胞氧化的能力。
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