健康小常识：肾是否健康，身体早有信号提醒你，很多人都视，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
相信大家都明白，肾脏功能是大家人体之中至关重要的解毒脏器。因此肾脏功能对大家而言非常至关重要，日常生活大家应当多多的维护好肾脏功能脏器。假如日常生活，你的身体发生以下这些变化，那么你就需要小心了，很有可能就是你的肾脏功能发生了一些问题。下面大家就一起来了解一下。
■四肢长期性冰冷：
日常生活，你假如长期性发生四肢冰冷，乃至人体畏寒怕冷，要比之前愈发的畏冷，那么你就需要小心可能是肾虚的表现了，你需要尽早做好补肾了。一般 而言，手脚冰冷大部分状况是由于肾阳虚造成的，一般 这类人就算是在正常常温下，四肢也是冰冷冰箱的，乃至有的情况下在炎炎夏日也是冰冷的。
■四肢变的浮肿：
日常生活，假如你的人体四肢发生了浮肿的状况，假如长期性是这样，通过休息和推拿都没有办法减轻，那么你就需要小心这类浮肿，可能是由于肾脏功能发生损害造成的，必须立即的补肾或是去医院检查一下肾脏病因，合理治疗。
■发生鼓槌手：
生活，有的人很有可能会发生鼓槌手的状况，一般 这类人的手指头小节看上去斗劲粗壮圆钝，看上去便是好像敲鼓用的鼓槌一样。实际上，日常生活许多 人在看到这类状况并不以为意，最多是手上的不够美观大方，并没有发生疼痛或是别的不适感的状况。因此也造成大家非常容易忽略掉。当肾脏功能发展到很严重时，再到医院做好查验就晚了，因此如果你发生鼓槌手时，尽早到医院做好就医查验。
■发生扁圆形的手指头：
一般 而言，手指头展现出扁圆形的人一般 肾脏功能都不怎么好，一般 这类手指头比较多见于中老年人。如果你的手指头变成了扁圆形的状况，那么也就说明你身体内的毒素早已沉积过多，这个时候你也就必须保持警惕和高度重视了。
温馨提醒：
如果你日常生活发生上边的状况，那么请给与相应的高度重视，在日常生活之中不要或是是少喝汽水，由于汽水会增加大家肾脏功能的负担。此外切记不要熬夜，日常生活给自己每一天维持充分的休息，这样可以确保大家的肾脏功能也足以休息，因为夜里是大家肾脏功能做好身体排毒的时间。戒掉烟酒，培养优良的生活方式和饮食结构，少吃油腻煎炸，饮食科学合理搭配、多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
此外，对于肾脏功能健康最简单的1个分辨方法便是日常尿量；一般 而言，1个成年人每一天的小便量在一千—两千ml左右，如果你的尿量变少或是变多，那么你也就必须保持警惕了。