健康百科：乳腺癌发作前的求救信号，早发现早预防！，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
乳腺癌是女性发病率非常高的肿瘤疾病，总是排在前几名。
因此，发病率日益高涨、病情隐匿的乳腺癌成为了女人的重要课题！
如何自检乳腺癌？
自检时间：
月经正常的妇女可选在月经来潮后的第9—11天进行自检。这时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止的状态，较容易检查出病变。
绝经后的中老年妇女可随意选择自检时间。这个年龄段的女性体内雌激素减少，乳腺所受影响相对减弱。
乳腺癌自检有三步：
【一看】
洗澡时对着镜子看看：
①双侧乳房是否对称；
②乳房皮肤是否有凹陷，像小酒窝一样；
③乳腺皮肤是否出现点状凹陷，像橘子皮一样；
④乳头、乳晕是否有瘙痒、糜烂、破溃、结痂、脱屑、伴灼痛、乳头回缩。
【二触】
触摸时用五个指头！轻轻地、有弹性地按揉乳房，360°查探乳腺；如果乳腺有条状的硬块，说明是腺体扩张。
一般恶性肿瘤有肿块深、边界不清楚、质地硬的特征。
【三挤】
用食指和拇指轻轻挤乳头，健康的乳头没有液体出现。
如果是流出乳白色或透明的液体，预示乳腺导管可能扩张，这个不用担心。
如果是红色的液体，可能预示恶性肿瘤，一定要去正规医院做进一步检查。
注意区分良性、恶性乳腺肿瘤
良性肿瘤：表面光滑，边缘清楚，摸的时候来回摆动，这些大多数是乳腺纤维瘤。
恶性肿瘤：触摸高低不平，有固定的肿块，触摸时没有来回摆动。
对于不红不肿的硬块，一定要去正规医院做进一步的检查。
温馨提示
注意检查腋窝和锁骨位置，因为有些增生组织除了在乳房外，还有可能在乳房周围。
通过自检，女性可以判断自己是否患上乳腺癌。其次大家还可以通过乳房钼靶X线检查、乳腺超声、乳腺MRI、活检来检查是否患上乳腺癌。
平时做好自检工作，大部分女性可以及时预防乳腺癌，但是以下人群的乳腺癌发病风险更高，应该提高警惕。
乳腺癌高危人群
①年龄超过40岁，未婚未孕未哺乳的女性；
②月经来潮小于12岁，或绝经年龄大于55岁者；
③有乳腺癌家族史者；
④患良性乳腺疾病者，如乳腺囊性增生症、乳腺导管内单发、多发性乳头瘤等；
⑤妇女的中年后期，45岁以后是乳腺癌的高发年龄段。
⑥长期高脂肪、高热量饮食者。
乳腺增生、纤维瘤等人群经常会出现乳房胀痛，而人体其实自带了“解药”。
针灸预防乳腺癌
乳房周围有三个穴位，是精气所过之处。因此，针灸这3个穴位，可疏通经络、行气活血、去湿逐寒、缓解胀痛、消肿散结。
膻中穴：常灸可宽胸理气、活血通络、清肺止喘、舒畅心胸，可预防乳腺问题及有一定的丰胸效果。
屋翳穴：此穴与胸部的气血循行有关，可为胸部提供阳热之气。因此，常灸此穴具有理气宽胸，行气通乳的作用。
期门穴：中医认为，大多数疾病跟情绪有关，尤其是肿瘤疾病。而常灸此穴可疏肝利胆、解郁开胸、预防乳痈。