保健常识：药食同源系列之——海藻，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
海藻是我们日常生活中餐桌上常见的一种食物，但是你知道海藻也是一味中药吗？
海藻具有软坚散结、消痰、利水的功效，因为海藻中含有蛋白质、多糖、食物纤维等营养物质，所以海藻具有降压以及降血脂作用，能显著降低血清胆固醇含量，减轻动脉硬化，并且能增强机体免疫力，现代研究发现，海藻具有肝素样抗血凝作用以及抗肿瘤抗感染等作用。
但是我们日常生活中所说的“海藻”通常指的是海带、紫菜、裙带菜、石花菜等海洋藻类的总称，它们的样子分别是这样的：
海带
紫菜
裙带菜
石花菜
而当把它们做成美食之后它们的样子是这样的：
而中药“海藻”指的是马尾藻科植物海蒿子或羊栖菜的藻体。前者称“大叶海藻”，后者称“小叶海藻”。他们的样子分别是这样的：
海蒿子
羊栖菜
其实我们生活中所说的“海藻”（海带、紫菜、裙带菜、石花菜等）的功效和中药“海藻”（海蒿子、羊栖菜）基本相同，所以吃海带紫菜等也会起到软坚散结、消痰、利水的作用，而且能够预防或者改善“三高”，增强机体免疫力等，可见益处多多。
最后提醒大家，海藻虽好，但是脾胃虚寒者禁止服用，例如吃凉的食物就会胃痛的人，而且不宜与甘草一起吃，例如生病时所服用的药物中含有甘草成分，那么服药期间最好先不要吃海带紫菜等藻类食物，反之亦然。
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