健康百科：饮食想健康养生，那这些细节一定要知道，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
1、胃溃疡和吃什么东西关系不大。这种疾病的形成原因主要是幽门螺杆菌的存在，通过抗酸剂可以治疗！不要吃辛辣刺激的食物。
2、鱼刺卡喉咙用醋软化无效。按常理来说，醋确实是可以软化鱼刺，但需要一个漫长的过程，绝对不能说喝几口醋就达到软化效果，如果发生了被鱼刺卡住这类问题，想靠喝醋来解决是完全不现实的，一定要及时去医院。
3、腹泻不要禁食。腹泻的时候，身体的抵抗力和免疫力比较脆弱，一定要吃点东西，让身体恢复体力，才能让腹泻减轻。
4、酸奶盖上有没有这一层“乳”可以添盖与酸奶的制作工艺有关，与营养价值无关。杯装酸奶按加工方式可以分为凝固型酸奶和搅拌型酸奶两类，这两种类别的酸奶最大区别在于，酸奶制作时“发酵”和“灌装”这两项工序进行的先后顺序。
专家表示，“不舔酸奶盖就浪费了酸奶的精华”这一说法是夸张的。就搅拌型酸奶杯盖上这层“乳”的成因来说，它的本质仍只是杯中的酸奶，其营养和杯中余下的酸奶没有差异，只是它的水分含量较少，粘稠度会更高一些而已。
5、刷牙要刷舌头。人的舌头表面也会滋生细菌，刷牙时如果只注重牙齿而长时间不刷舌头，舌苔表面上的细菌就会侵害牙齿、牙龈，所以刷牙时也一定要轻轻刷舌头。
6、豆浆不能代替牛奶。虽然这两种食物中都含有钙元素，但是豆浆中的钙含量低于牛奶中的钙。所以，对中老年人来说，多喝牛奶比喝豆浆好。
7、运动时别用嘴呼吸。在剧烈运动时，尽量用鼻子吸气，嘴凸起，这样能够避免出现冷空气进入咽喉，以免刺激呼吸道。
8、脚气是一种全身性疾病。虽然脚气这个问题主要出现在脚上，但是，通常全身都有真菌的存在，才会出现脚气疾病，所以如果受到脚气的困扰，就需要医生诊治和药物的结合治疗。
9、用凉水泡脚会危害健康。泡脚时血管分支的最远端末梢部位，正常状态下温度是身体温度最低的部位，若经常用凉水洗脚，脚部容易遇冷受寒，然后通过血管传导引起一系列复杂的病理反应，最终导致疾病。
8、打乒乓球可以缓解视觉疲劳，预防近视。打乒乓球时，我们的眼睛就要跟随乒乓球的移动，乒乓球的来往速度飞快，为了作出准确的判断，眼球也要快速移动来获得球的信息。这样人的眼球始终处在高速的运动中，在此过程中与大脑进行快速反馈联系，血液循环增强，眼神经机能提高，可以减轻或消除眼睛的疲劳。