健康小常识：养肝就是养命：日常养护肝脏，尤其要记住“一，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
懂得养生的人会掌握合理的方法来养护肝脏。因为肝脏在人体中发挥着重要的作用，如果平时大大咧咧，十分粗心，不注意肝脏的保养，有可能会让某些肝脏疾病趁虚而入，其功能下降之后人体健康会受影响。因此，大家需要重视肝脏养护，采取正确的措施提高肝脏功能。
想要养护肝脏应该注意哪些问题呢？
1、少动怒
为了避免肝脏功能下降，平时应该少动怒，这是维持身体健康的重要措施。很多人在情绪波动的情况下会导致肝脏受到刺激，伴随肝气郁结，肝火旺盛等情况出现，久而久之肝脏发生病变的概率会明显增高。
因此，养护肝脏还需记住一些重点，通过控制个人情绪的方式维持肝脏健康状态，。一般情绪稳定，心态平和，肝脏受到的刺激减轻，自然可以达到养护肝脏的效果，这是防止肝脏病变出现的措施。
2、不要喝酒
为了养护肝脏，不要经常喝酒。很多人平时嗜酒如命，酒精摄入过多，对肝脏造成的影响显著，有可能会引发某些严重肝脏疾病，像常见的酒精肝、脂肪肝、肝硬化都可能是长期大量喝酒引起。
为了肝脏健康着想，还需远离酒精，做到滴酒不沾。如果患者可以严格注意这个问题，远离酒精物质损伤，肝脏也会保持健康状态。否则肝脏疾病一旦形成，会对人体健康造成影响。
3、不要摄入过多脂肪
为了避免肝脏发生疾病，养护肝脏过程中不要摄入过多高脂肪食物。很多人身体肥胖或者出现脂肪肝跟肝脏受到不正确饮食行为影响有关，此时脂肪物质摄入过多，增加肝脏消化负担。这时患者身体又过度肥胖，可能会出现肝脏细胞脂肪含量超标情况，脂肪肝患病率会增高。为了养护肝脏，还需控制饮食，不要过多获取高脂肪食物。
4、不要乱用药
在保养肝脏的过程中不要盲目用药，这是维持肝脏健康的重要措施。很多人平时没有重视用药方面的问题，认为身体一旦出现疾病就应该及时用药，殊不知一些小病小痛就算不够用药也会自行好转。
如果患者经常过度依赖药物，反而会出现耐药性，甚至由于药物的毒副作用引发中毒性肝炎，这也是肝脏容易受到损伤的一种情况。因此，保养好肝脏不能够盲目用药，避开错误用药行为。否则药物副作用影响会让肝脏承受不住，这样肝脏发生病变，人体健康会受威胁。#医联媒体超能团##清风计划#