健康知识:白开水里放入2勺\"料\"，医生：幽门菌消，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
胃病在当今社会越来越普遍。不仅大人有胃病，小孩老年也可以有胃病。。俗话说"十人九胃病，百病从胃生"。胃病是常见多发病，病程长，易复发。医学专家通过大量的调查发现，20～40岁之间的人，仅有47％的人胃黏膜比较正常，而消化性溃疡的发病年龄多数在20～50岁之间，因此做好胃病的预防是非常重要的。
其实跟我们自己的生活方式息息相关。胃是我们身体中的一部分，对我们非常重要，小小胃病不加注意也会转化成更严重的病症。
这里给大家介绍四种胃病的敌人，让大家更好的了解胃病的发生。
1：不按时吃饭
人体是个生物钟，胃酸会随着生物钟进行分泌。一到吃饭时间，胃酸的分泌就会增加，如果此时没有食物供胃消化，它便会"无所事事"，开始进行"自身消化"。它会把本来用于保护胃壁的胃黏膜消化掉，久而久之，便会造成消化性胃溃疡。
2：暴饮暴食
胃要有一定空间，才能进行蠕动，如果一下吃得太多，食物全堵在胃里，就会像"塞车"一样，动弹不得。如果食物留在胃中，便容易造成胃胀、呕吐、嗳气。
3：吃饭太快
很多萎缩性胃炎病人，问他们的饮食习惯，发现大多数有进食过快的特点，尽管胃具有磨碎食物的功能，但牙齿的咀嚼及唾液中的消化酶，对消化食物同样有重要的作用。如果牙齿能把住第一关，吃东西时细嚼慢咽，就能大大减轻胃的负担。否则，胃工作得太辛苦，最终便会发生胃萎缩。
4：精神压力
越来越多的研究发现，大脑里也有中枢会影响胃和肠的功能，当人的精神过于紧张时，引发胃壁肌肉的收缩、痉挛，或胃壁的血供障碍，引起疼痛。中医认为郁怒伤肝，肝气犯胃，会引起胃病、胃胀或嗳气等症。
常见胃病的分类
炎症、感染性疾病：如反流性食管炎、急慢性胃炎、急性胃炎、慢性结肠炎、克罗恩病、菌痢、胃肠息肉等。
动力障碍性疾病：如食管贲门失弛缓症、功能性消化不良、肠易激综合征等。
消化性溃疡：如Barrett溃疡（慢性消化性溃疡）、胃及十二指肠溃疡、胃肠应激性溃疡等。
其他：如胃下垂、胃黏膜脱垂、十二指肠壅滞、吸收不良综合征、胃癌、残胃癌、等。
做好3事，胃不疼更强壮
1、饮食中补充些含有绣 球菌'粉的食物，该物质成分β葡聚糖可以镇定胃部系统，提高消化、吸收质量，缓解酸胀刺痛，避免幽门螺杆菌的堆积。
2、早起吃温热食物：很多人都知道，过凉食物会刺激胃黏膜，造成胃黏膜损伤。其实，过热食物也会对胃黏膜造成损害。虽然胃黏膜有自我修复作用，但随着年龄的增长，胃黏膜修复速度越来越慢，当过烫食物进入肠胃中时，会再次给肠胃造成伤害。所以，早起吃饭尽量选择温热食物。
3、散步健身步行简便易行，不受环境等条件限制。轻松而有节奏的步行能够促进消化液的分泌，防止慢性腹泻、便秘等胃肠疾病的发生。此外还可以改善心肺功能，缓解血管痉挛，促使血压下降，并可以减轻体重，强健肌肉和骨骼。散步是养护胃肠最常用而又简便易行的锻炼方法