健康宣传：“寿命较长”的男性，晨起后有4特征，若你符合，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
从古至今追求长寿一直都是人们的梦想，古代历代君王都寻丹问药来延续自己的寿命，而今天的科学家也一直在研究人体染色体端粒的结构来试图延长人体的寿命。虽然人不能保持长寿，但是人的总体寿命也是延长的。这是因为随着人们生活水平的提高，以及医疗科学技术的发展，如今虽然说各种疾病不能达到治愈的效果，但是在一定程度上可以达到缓解的效果，因此我们人体与许多疾病处于一种共存的状态。
那么寿命长的男性晨起会有什么特征呢？
1.寿命长的男性晨起精神会比较好。在日常生活虽然人的总体寿命处于一定的范围中，但是一些男性的寿命会达到一百多岁，而还有一些男性在五六十岁就丧命。那么晨起男性一般精神比较好说明男性的寿命会比较长。人体一生中有一大部分时间都是处于睡眠状态，人体在处于睡眠的时候各个器官都是处于一种修复状态，而且人体在晚上睡觉的时候人体会自动过滤到白天一些负面的情绪，因此在早晨的时候人体一般是处于精神比较好的状态。因此对于男性来说如果早晨起床精神比较好，通常说明男性寿命会比较长，而男性晨起精神萎靡说明男性寿命会比较短。
2.寿命长的男性晨起一般不会有频繁咳嗽。对于男性来说许多人都有抽烟的习惯，而男性经常抽烟，烟草中各种有毒有害物质会对支气管形成刺激，从而造成支气管粘膜的损伤，长期支气管黏膜的损伤与修复很可能会造成肺癌的发生。而且抽烟也非常容易造成烟草中的颗粒物对于肺部腺体的刺激从而造成痰液增多，因此对于这部分肺部功能不好的人来说对经常的咳嗽，尤其在早晨起床体位突然改变之后，各种物质会刺激支气管造成咳嗽。因此对于早晨起床没有频繁咳嗽的男性来说，说明这部分人的肺脏一般会比较好，总体来说寿命也会比较长。
3.寿命长的男性早晨起床不会出现全身浮肿的表现。对于肾脏功能不好的人来说，在早晨起床一般会出现眼睑浮肿的情况，这是因为肾脏是我们人体排出水分的主要器官，当肾脏功能不好的时候，身体水分就会出现淤积从而非常容易造成眼睑以及其他疏松组织的水肿。随着人体年纪的增长，冠状动脉会逐渐出现硬化，因此心脏的功能会越来越不好，因此在日常生活会经常出现胸闷气短的表现。对于心脏功能不好的人来说，会经常出现双下肢的水肿。因此对于早晨起床没有全身浮肿的人来说，说明这部分人心脏以及肾脏功能不好。
4.寿命长的人一般性格比较温和。在日常生活中经常可以看到一些男性因为生活以及工作中一些小事而大发雷霆，对于这些性格比较火爆的男性来说，不仅非常容易损伤肝脏功能，而且还会增加患各种心脑血管疾病的风险。对于经常发脾气的男性来说，这部分人非常容易出现血液淤滞，因此不利于身体中各种有毒有害物质及时排出体外，这部分人总体寿命会比较短。但是对于性格比较温和的人来说，在遇到生活中各种应激事件都能以平和理性的方式处理，这部分人的总体寿命也会比较长。
男性寿命与什么因素有关呢？
寿命的长短与是否长期处于高压环境有着非常密切的关系。女性相比于男性来说面临的压力总体来说比较小，因为女性在遇到生活应激事件的时候往往会通过哭泣来适当压力。而男性在面临社会中的压力，如果长期不懂得释放自己的压力，这非常容易造成身体各个器官出现损伤。因此对于男性来说可以选择运动以及听音乐等合适的方式来释放自己的压力，或者可以找自己的朋友倾诉，对于男性来说长期处于高压的环境中，会影响全身各个器官的协调运作，从而可能会影响男性的寿命。
长期坚持运动在一定程度上也可以延长寿命。随着人们工作性质的改变，如今许多人都是长期坐在办公室电脑前办公，因此长期没有运动的时间，对于这部分人来说，长期不运动，可能会造成胃肠道蠕动功能减慢，这时候患各种结肠癌的风险会提高。因此对于想要健康长寿的人来说，可以每天保证一定的运动量，不仅可以促进全身的血液循环，有利于排出体内的垃圾废物，而且还可以促进胃肠的蠕动，减少患各种肠道癌症的风险。因此每天坚持一定的运动，是一种保持健康长寿的重要习惯。
戒烟戒酒对于男性来说是延长寿命的重要习惯。对于男性来说，很大的一部分人都有抽烟喝酒的习惯。对于这部分人来说长期抽烟会对全身的血管造成损伤，尤其是给心脏供血的冠状动脉对于烟草非常敏感，很大的一部分人由于经常抽烟造成冠状动脉的闭塞，从而导致心肌梗死的发生，有一部分心肌大面积梗塞很可能会导致休克从而丧命，而小范围梗死的人生活质量也会受到影响。而如今喝酒导致的酒精性肝硬化的人也越来越多，从而进展为肝癌也占了很大一部分，这部分人的总体寿命也会缩短。因此想要健康长寿一定要戒烟戒酒。
按时吃饭规律作息也是保证男性健康长寿的重要习惯。随着人们生活节奏的加快，如今许多人都不能按时吃一日三餐。人体胃液的分泌与昼夜节律一样都有着自己的规律，长期不按时吃饭很可能会造成胃液分泌紊乱，从而影响人体胃肠道的健康。长期加班熬夜，不按时休息，也会造成人体内分泌系统的紊乱，从而影响人体各个器官的正常工作。因此对于想要健康长寿的人来说，一定要按时吃饭，尽量清淡饮食，养成规律的作息习惯。
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