健康教育：睡觉时若有这4种迹象，或是肝脏生病的信号，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
想必大家都听说过：养肝就是养命！
这并非是一句俗话，而是颇有道理的观点，因为肝脏本身具有多项功能，参与了代谢、凝血机制、消化等重要工作中。
一旦肝脏出现问题，那就会对全身造成影响，甚至威胁到生命安全！
然而，由于肝脏本身没有疼痛神经，对疼痛不是很敏感，这也导致大多数患者在早期无法发现肝脏病变。
直到肝脏去到一定程度，当症状出现时，才发现自己已经受到影响。尽管如此，肝病并非毫无征兆，如果睡眠期间出现四种症状，就可能是肝病的征兆。
睡觉时若有这4种迹象需警惕
01.失眠早醒
一个健康的成年人，其睡眠质量也相对较高。而相反的，如果肝脏出现了疾病，那也会对睡眠造成影响，导致患者容易出现失眠早醒等症状。
特别是在凌晨1-3点钟，这阶段是肝脏排毒和修复的时期，如果每天都在这时间段醒来，那就是肝脏排毒不畅的表现。
同样，如果是平时睡眠时间太晚，已经凌晨都还没有进入睡眠状态的话，就会影响肝脏功能，导致肝脏解毒，不能正常运行，肝功能就会因此下降。
02.梦话不断
在睡眠状态下，心和肝都能得到血液的滋养，因此顺利进入睡眠状态。
相反的，如果近期频繁做梦、梦话不断，且在睡眠过程中总是磨牙的话，那就是肝火旺盛的表现。
由于肝火过于旺盛，肝魂得不到充分血液滋养，同时还会刺激人体新陈代谢，导致身体处于虚热状态下，神经系统过于活跃，从而影响到了睡眠。
03.频繁起夜
肝脏是消化系统的主宰，对疏泻脾胃有重要意义，肝脏也是分泌胆汁的器官。
一旦肝脏有问题，调和脾胃这种能力会有所下降，以及胆汁无法正常分泌和流通，从而影响食物的消化，在失眠时就会导致腹泻，起夜频繁。
04.小腿抽筋
许多人认为睡眠期间小腿抽筋是缺钙的表现，但实际上可能是肝脏受损的表现。
肝主筋，一旦肝功能下降，毒素等物质的身体无法排出体外，大量长期积累在体内，导致腿抽筋的症状。所以夜间睡眠腿抽筋，也要警惕肝脏病变。
但仅凭症状是无法判断肝病的，要知道肝功能是否正常，还需要进行下一步，如肝脏彩超，肝功能等，只有这样才能真正发现肝脏病变，并及时进行针对性治疗。