健康宣传:日本人常吃的长寿食物被发现,2元一斤,我国产,现在的人越来越注重养生,关注养生,健康身体,提高生活质量,对个人,对家庭,对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识,让每个人都能享福寿幸福的生活。
日本人常吃的长寿食物被发现,2元一斤,我国产量大却很少人吃!健康长寿是每一个人都希望的事情,小编家里面也有老人,随着年纪的增加,身体也是越来越差,有很多的食物都不能吃,就怕消化不了,那么大家知道哪个国家的人均寿命最长吗?那就是日本,日本人的平均年纪高达87岁,是不是非常的高呀,这跟他们饮食有很大关系哦!日本人除了基本的海鲜以外,最喜欢的莫过于“长寿美食”红薯了,红薯含有丰富纤维素,能保护人的消化系统,常吃对身体好,来看看今天做的烤红薯吧。
烤地瓜![日本人常吃的长寿食物被发现,2元一斤,我国产](http://www.hello7.cn/uploadfile/2021/06/202106015126.jpg)
By 寻找米米
配料:
红薯 适量、锡纸 几张
烹饪步骤:
1.地瓜洗净晾干。
![日本人常吃的长寿食物被发现,2元一斤,我国产](http://www.hello7.cn/uploadfile/2021/06/202106015128.jpg)
2.用锡纸将地瓜包好,放在烤盘里。
![日本人常吃的长寿食物被发现,2元一斤,我国产](http://www.hello7.cn/uploadfile/2021/06/202106015129.jpg)
3.放入预热好的烤箱,上下火230度,中层烘烤约50分钟。
![日本人常吃的长寿食物被发现,2元一斤,我国产](http://www.hello7.cn/uploadfile/2021/06/202106015130.jpg)
4.出炉后将锡纸撕开,热乎乎的最好吃。
![日本人常吃的长寿食物被发现,2元一斤,我国产](http://www.hello7.cn/uploadfile/2021/06/202106015131.jpg)
5.趁热吃。
![日本人常吃的长寿食物被发现,2元一斤,我国产](http://www.hello7.cn/uploadfile/2021/06/202106015133.jpg)
烹饪小贴士:
1、选择红薯一般要选择外表干净、光滑、形状好、坚硬和发亮的,发芽、表面凹凸不平的红薯不要买,那表示已经不新鲜。2、表面有伤的红薯也不要买,因为不容易保存,容易腐烂,红薯表面上有小黑洞的,说明红薯内部已经腐烂。3、另外,红薯一般都是越放越甜,所以您买回来后最好放些日子,这样等到红薯里的糖分得到充分积累,煮熟后会格外甜。4、也可以用报纸包裹放在阴凉处,这样大约可以保存3~4个星期。不过,用报纸包起前也要先将红薯摊在报纸上晒晒太阳,然后再包起来保存,这样可增加红薯的甜度。
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