健康小常识：痛、胀、反酸，胃不好的人，大胆吃3种食物，除，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
近几年来，幽门螺杆菌被越来越多的人所认知，因其是大多数胃不适、胃病、胃炎、胃溃疡的罪魁祸首，甚至能引发胃癌，而且还具有极强的“传染性”，所以成了医院体检表上必做的项目之一。
2019年4月19日，我国发布的《幽门螺杆菌根除与胃癌防控专家共识》首次全面地阐述了幽门螺杆菌的危害，和根除治疗的重要性：
1. 消化不良
很多感染了幽门螺杆菌的人会有消化不良的情况，吃一点东西就腹胀，腹胀感可能持续一整天。
2. 胃炎
几乎所有幽门螺杆菌感染者都存在慢性活动性胃炎，有的人毫无表现，有的人会常有腹部疼痛。
3. 消化性溃疡
幽门螺杆菌感染者中，大约15%~20%会患上消化性溃疡，即平时所说的胃溃疡、十二指肠球部溃疡等。
4. 胃癌
幽门螺杆菌是胃癌的主要致病因素，它能将人类患上胃癌的几率提高4-6倍，根除治疗可有效降低胃癌发病率和死亡率。
幽门螺杆菌的感染有很多方式，其中不洁饮食是一个因素。因此，我们应该注意保持健康的饮食，也不妨多吃一些杀菌食物，有些食物能清除幽门螺杆菌，防止幽门螺杆菌的入侵。胃不好的人吃了可以杀死细菌，滋养胃，或者可以拥有更健康的胃。
胃不好的人，大胆吃3种食物，除幽门螺杆菌更养胃
1、猴头菇，丁香：胃不好的人，首先可以选则猴头菇和丁香作为日常的养胃食物，大量吃进肚里，或每天喝一点猴头菇和 丁香的饮品，高浓度的猴头菇和丁香不仅可以克制幽门螺杆菌的寄生和繁殖，起到良好的杀菌效果，还能修复胃黏膜，充分保护胃壁，调理胃功能促消化，慢慢胃不适的情况就少了很多。记得浓度高才有杀菌效果。
2、紫甘蓝：紫甘蓝味道不太好，能接受的人比较少，吃的人较少，但它对胃有一定的杀菌和养护作用，里面含有生胃酮，能通过刺激胃肠细胞达到分泌粘液效果的化学物质，对保护胃部有益处，胃不好的人可以坚持每天用紫甘蓝加水榨汁喝几杯，或做成凉拌菜吃几份。
3、大蒜：有些人说多吃大蒜可以杀死幽门螺杆菌，这是因为大蒜中含有的大蒜素具有杀菌的效果。但要明白的是，几个大蒜，或者煮、泡过的大蒜，是没有多少大蒜素的，只有在生吃、大量吃的情况下，才能保证足够的浓度来杀菌，但是胃不好的人不应该生吃太多大蒜。
另外，胃不好的人，在生活中更多的注意下面几个点
1、规律吃饭：健康的胃往往就在任性的吃和暴饮暴食中被破坏，只有饮食规律了，胃肠运动才能保持协调，功能才能维持正常，这是胃肠健康的大前提。
2、吃东西细嚼慢咽：提倡每口饭都要嚼 20 次再咽下去，虽然有些死板，但有道理。让食物在嘴里多停留一会儿，食物嚼的越细，胃的负担就越小。
3、面条也要挑：不是都说吃面条养胃吗？但也要看吃的是什么面条，那种油泼面、油腻的拌面、炒面这些，可真的是一点都不养胃。
4、少吃洋葱、白萝卜：洋葱、白萝卜属于容易产气的食物，少吃。
5、胃要保暖：包括大家睡觉的时候一定要把被子盖好，还有冬天出门的时候可以贴一个暖宝宝在衣服里。
胃不舒服的人不妨试一试介绍的这些食物和要注意的习惯，坚持做，你可能会发现自己的肠胃变得容易消化了，身体也慢慢变得更加健康了。