普法认知：鼻出血就是上火？千万别大意了，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
春季气候转暖、风大干燥，人体的新陈代谢加快，鼻出血很常见，很多人将其归因为“上火了”，这非常容易导致一些以“鼻出血”为早期症状的疾病被忽视。因此，如果鼻出血很频繁或出血量大，还是要提高警惕。
鼻出血的原因很多，但大致可以分为两大类，一类是鼻腔的局部因素，比如鼻腔黏膜干燥导致血管破裂、鼻腔和鼻窦周围的炎症（鼻炎、鼻窦炎、鼻咽炎等）、外伤（挖鼻、揉鼻、用力擤鼻、摔伤等）、肿瘤、畸形（鼻中隔偏曲等）、异物（小孩常见）等都会引起鼻出血。
另一类是全身的因素，只要是能引起血压增高、凝血功能障碍或血管变脆的病因均有可能引起鼻出血。
其中常见的疾病包括心血管疾病（高血压、血管硬化、心力衰竭等）、血液病（血友病、白血病、再生障碍性贫血、血小板减少性紫癜等）、肝肾等慢性疾病（尿毒症、肝功能损害等）、中毒（苯、汞、砷等化学物质中毒）、内分泌失调等等。
春季是各种病毒流行的季节，发烧之后可引发鼻腔及鼻窦感染，鼻腔的黏膜变脆，也会造成鼻出血。
正确的止血方法
当鼻出血时，很多人都了解一些“公认”的止血方法，比如将头仰起来，或者往出血的鼻孔塞纸巾，需要注意，这两种止血方法都是错误的。
头后仰时，血液会通过咽喉进入胃部，可能会引起恶心呕吐等反应，严重者血液还会被误吸入气管及肺部导致窒息。
用纸巾填塞也是错误的，纸巾吸血性虽强，但无法起到真正压迫作用（纸巾吸血后容易破碎和溶解），反复填塞会使鼻腔粘膜干燥、糜烂，造成出血点继续出血。
推荐使用压迫鼻翼止血法。出血时应该就近坐下，身体略向前倾，保持头稍低位，张开嘴巴，用嘴呼吸，同时将流向咽喉部的血性液体及时吐出来。
用出血鼻孔同侧手的大拇指指尖，紧紧压住出血一侧鼻翼的上方，或者直接用拇指和食指捏住两侧鼻翼，压迫10分钟左右。
局部冷敷的方法也能起到止血的作用，以用冰袋或者凉毛巾敷于额头或者颈部，或者用凉水冲洗一下自己的面颈部，通过“冷刺激”来收缩头颈部区域血管，可在一定程度上减轻鼻出血。
另外，发生鼻出血时不要过于紧张，比如高血压患者常出现鼻出血，紧张会引起血压升高，反而不利于止血。
一般来说，出血量不大者通过压迫止血的方法，很快就可以起效。如果止血效果不好，鲜血为连续滴下，甚至成为血流，那么说明出血量较大，就需要去医院做进一步检查了。
去医院后进行测血压、心电图、血常规、出凝血功能等检查能初步排除高血压、常见心血管系统和血液系统疾病等引起的鼻出血。通过前鼻镜或者鼻内窥镜的检查有助于发现鼻腔黏膜充血、糜烂、损伤、血管瘤、新生物、异物等情况。如果能发现引起鼻出血的原因，那么针对病因进行治疗即可。
平时如何预防鼻出血
1.应纠正挖鼻、揉鼻，或者喜欢将异物放入鼻腔等不良习惯。避免鼻部的撞击和外伤。
2.要积极控制慢性病，尤其是老年鼻出血患者多伴有高血压、慢性支气管炎及冠心病等。服用阿司匹林等抗凝药物者应遵医嘱服用，并定期监测相关指标。高血压患者不能随便减量或停药，保持心态平和，避免情绪剧烈波动。
3.干燥季节注意对鼻黏膜的防护，比如佩戴口罩、使用加湿器、生理性海盐水喷鼻，或者临睡前用凡士林或红霉素软膏涂抹鼻腔。
4.慢性鼻炎、鼻中隔偏曲等鼻部疾病要及时诊治，平时不要用力擤鼻涕。打喷嚏时，可采用张口深呼吸，舌尖抵住上腭等方法来缓解。
5.多吃蔬菜水果，保持大便通畅，慢性便秘者可适当使用缓泻剂。少吃煎炸类、腌制、辛辣食物，少吸烟、喝酒、饮浓茶等具有刺激性的饮品。服用中药滋补者要在中医指导下进行。
来 源 | 医药养生保健报