安全认知：女人不养肺老的快，男人不养肺易患癌 ，全民养，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
新年伊始，一场新冠肺炎的来袭打乱了所有人的节奏，开启全民居家防疫的模式，我们也才发现，原来我们的肺部是如此的脆弱。肺是我们人体的第一道防线，很容易受到外部病毒、细菌的入侵。这提醒着我们，养肺不仅是老年人的事情，无论任何年龄，任何性别，都应该做好肺部的养护。
全面养肺，刻不容缓
1、女人不养肺，容易老得快
肺是我们人体气体交换的场所，为身体其他器官运送氧气，肺的功能不仅仅是呼吸，还具有一定的造血功能，可以修复受损的骨髓。在肺内可以产生大量的血小板，身体内超过一半的血小板是在肺内产生的。
经常熬夜的人，肺功能也会受到营养，皮肤得不到充足的营养，就会慢慢衰老、退化出现皱纹。肺不好的人，皮肤也会没有光彩，易过敏。所以对于爱美的女性来说，想要颜值好，肺部一定要养好。
2、男人不养肺，易患癌
对于男性朋友来说，大多数都爱吸烟，这种坏习惯对肺部的损伤是非常大的，每年都有大量的男士因吸烟而患上肺癌。
3、老人不养肺，容易疾病缠身
老年人更容易受到呼吸系统疾病的困扰，常常会因肺气不足而感到气短、乏力，并且更容易受到老慢支、哮喘、肺癌、肺炎等疾病的困扰。
4、儿童不养肺，容易咳嗽
对于儿童来说，如果肺不好，更容易患上感冒咳嗽，为身体健康埋下隐患。
养肺5个最
肺部是人体最脆弱的器官，想要身体更健康，把肺养好是十分重要的，今天为大家整理了养肺的五个大法，希望能帮到你。
1、养肺 最健康的方法：一杯热水
热水具有很好的润肺作用，可以采取直接吸入水蒸气的办法来滋润肺脏。我们可以将杯子内倒入热水，用鼻子对准杯子，吸入杯子内的水蒸气，每次10分钟，每天两次，可起到很好的养肺作用。
2、养肺最有效的方法：主动咳嗽
新冠肺炎疫情期间，每天定时进行通风换气对于预防心冠病毒来说尤为重要。我们可以选择早晨进行通风换气，在通风时可以站在空气比较清新的窗口进行主动咳嗽，排除肺内的污染物同时清洁呼吸道，可以很好的保养肺脏。
3、养肺最古老的方法：呼吸操
为了更好的保养肺部，我们也可以经常做一些呼吸操。可选择每天睡前进行，平躺在床上，在肚脐上方放一个3斤左右的小沙袋，用力呼气将沙袋顶起，然后在用力吸气将沙袋放下，开始时每次坚持练习2-3分钟，随着肺活量增加后，时间可增加至每次5-10分钟。
4、养肺最快乐的方法：笑口常开
养肺的方法多种多样，但是笑口常开是最便宜做有效的方法，人体在开怀大笑时，会有更多的氧气进入体内，随着血液运送到身体的其他地方，让身体越来越健康。
5、养肺最舒服的方法：叩肺俞、按迎香
叩肺俞：每天晚上睡前可端坐在椅子上，两膝自然分开，全身放松，双手握空心拳，轻轻扣后背部的肺俞穴，每次数十下。肺俞穴位于后背的第三胸椎棘突下左右两旁的两只宽处。
按迎香：每天按摩鼻翼两侧的迎香穴，也可以起到很好的养肺作用。
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