健康知识:老中医：不管高血脂几年，春天做好这几件事，，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
高脂血症是中老年人普遍面临的一个大问题，由于血液内各种脂质分布失衡，是一种慢性疾病。因为体内的脂质是身体的一大能量源，所以和血液一起被运送到身体各处。但是，摄取水平和消费水平偏差过多的话，会引起脂质的积累，引起高脂血症。
那么高血脂都有哪些症状呢？
1、 常出现头昏脑胀或与人讲话间隙容易睡着。早晨起床后感觉头脑不清醒，早餐后可改善，午后极易犯困，但夜晚很清醒。二、睑黄疣是中老年妇女血脂增高的信号，主要表现在眼睑上出现淡黄色的小皮疹，刚开始时为米粒大小，略高出皮肤，严重时布满整个眼睑。三、腿肚经常抽筋，并常感到刺痛，这是胆固醇积聚在腿部肌肉中的表现。四、短时间内在面部、手部出现较多黑斑。五、记忆力及反应力明显减退。
高血脂对我们身体都有哪些危害呢？
高脂血症是指血脂水平过高，可分为原发性和继发性两种，它的危害是可以直接引起一些严重危害人体健康的疾病，比如动脉粥样硬化，冠心病，胰腺炎等。
高脂血症是引起冠心病的一个重要危险因素，因此一定要积极地控制高脂血症，高脂血症可分为原发性和继发性两种，原发性与先天性和遗传性是有关系的，由于单基因缺陷或者是多基因缺陷，使参与脂蛋白转运或者代谢的受体酶，或者在脂蛋白异常所导致。
老中医：不管高血脂几年，春天做好这几件事，疏通血管，血脂降了
第一件事：补充含月见草油酸的油脂化合物
维持脂肪酸平衡，其化合物能促进胆汁分泌,可明显降低实验性高血脂动物的血胆固醇含量，化合物中所含的亚麻酸和亚油酸都有降低血胆固醇甘油三酯和β-脂蛋白的作用，以降甘油三酯最显著,并能使主动脉中的胆固醇、甘油三酯含量降低。
第二件事：适宜的体育锻炼
因地制宜、因人而异采取慢跑、快走、游泳、骑自行车、打太极拳等运动方式，长期坚持。老年人注意,锻炼强度不宜过大，且每次锻炼时间尽量不超过半小时。
第三件事：多吃一些具有降脂作用的食物在众多降脂食物中最为代表的有这6种：纳豆、沙棘、红曲、桑叶、葛根、山楂等，这6种属于药食同源，对降脂有重要的作用，日常中可以经常吃一些。
第四件事：避免吃高胆固醇食物像动物的内脏和蛋黄等食物，经常食物胆固醇含量高，吃了加重体内胆固醇更高，容易引起病情加重。所以高血脂病人在平时应该减少脂肪和胆固醇的摄入量，高血脂病人一定要避免吃含胆固醇高的食物，比如动物的内脏和蛋黄等食物，经常吃这类食物会导致体内胆固醇更高，容易引起病情加重。
第五件事：控制自己的酒量，最好戒酒
现在的人应酬多，喝酒吃饭总是免不了，但喝酒的时候，就会使身体摄入更多的酒精成分，而造成血脂偏高的现象，酒精也会刺激到肝脏，使肝功能减弱，从而使到甘油三酯含量增多，也会使体内的低密度蛋白数量上升；所以，一定要记住不要大量喝酒，特别是有高血脂的人群。