保健常识：血糖7.9不吃药，喝苦瓜水能控制吗？辟谣：生活，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
检查发现血糖水平超标，达到了7.9mmol/L，如果这个值是空腹血糖值的话，已经到了确诊糖尿病的情况。很多朋友发现这种问题时，却想着尽量不吃药，于是回去网上搜索各种各样的偏方，想着“偏方治大病”，有的朋友问，发现血糖升高，不吃药，通过煲苦瓜水，能够降血糖恢复健康吗？这种“偏方食疗”的想法完全能够理解，毕竟谁也不想长期吃药，但对于糖尿病人的血糖控制，还是应该采用科学合理的方式，光靠喝苦瓜水的方式想要降血糖，是完全不靠谱的。
苦瓜是一种蔬菜，只苦不甜，好像不含糖分，于是就有这样的一种直接的想法是，我喝的苦瓜水不是甜的，所以就能够降血糖，这种想法是直接简单的想法；还有一些所谓的“保健养生”的文章，则说的更高大上，又是什么成分能增加胰岛素敏感性，又是什么降糖不反弹，又是什么营养成分改善血糖代谢什么的。但这些所谓的说法，一个实例就可以驳倒：作为一种食物，如果能够有明确的降血糖作用，肯定早就被科学家提取出其有效的降糖成分用于糖尿病的治疗了，经典降糖药二甲双胍本身的最早来源就是来自于自然界植物（山羊豆）的提取物，后来经过化学修饰而得来的药物，为什么迄今为止，都没有一种所谓的提取自苦瓜的化学物质，能够有明确的降糖作用呢，其原因自然是不言而喻的。
所以，苦瓜降血糖是完全不靠谱的说法，不管是吃苦瓜还是熬苦瓜水，都不可能有明确的降糖作用的，苦瓜作为一种蔬菜，其含糖量较低，升糖指数也较低，同时也含有这样那样的营养物质，是糖尿病人可以放心食用的健康食物之一，但除此之外，比起其他食物，它并没有什么特殊之处，也没有特别的降糖作用，因此，千万不要相信一些不靠谱的偏方或保健品宣传，而耽误的疾病的治疗。
那么血糖水平到了7.9mmol/L 的水平，可以不吃药吗？还是要分析具体的情况，就拿空腹血糖水平达到了这个水平来说吧，这种情况属于明确的确诊糖尿病的情况，但确诊糖尿病是否一定要马上吃药，仍然要看情况，如果病人的糖尿病症状并不明显，身体素质也还不错，胰岛细胞功能也还不错的情况下，可以先试着不吃药，通过生活调理的方式来控制血糖，实际上对于血糖控制的5驾马车中的饮食控制，加强运动这两方面的生活调理控制血糖，其重要性是与合理用药控制血糖是同样重要的，因此对于新发的，病情不严重的糖尿病患者，当然可以先不吃药，试着从饮食调理和加强运动方面来加强血糖的控制。
饮食调理和运动锻炼控制血糖实际上是做好血糖控制的2个方面，血糖之所以升高，正是因为我们的身体对于血糖的利用出现了问题，饮食调理控制的是血糖的产生，而加强运动则是加强血糖的利用；通过控制饮食，合理的控制能量摄入，尽量减少血糖升高的影响因素，而运动锻炼，能够加强肌肉对于葡萄糖的利用，同时还能够加强体重控制，改善血糖代谢和胰岛素抵抗问题，对于血糖控制的获益更是多方面的，如果对于轻症的糖尿病患者，通过饮食调理和运动锻炼，能够把空腹血糖控制到7.0以下，把糖化血红蛋白水平也控制到7.0%以下，甚至是6.5%以内，当然就不用先服药控制血糖，通过加强生活调理干预做好控制血糖，是最安全，同时也是值得一直坚持的血糖控制方式。
但如果属于以下的这2种情况，则该用药控制血糖时，也绝对不要拖延含糊：
1. 是糖尿病情况较为严重，除了空腹血糖7.9以外，餐后血糖升高比较明显，同时还有一定的低血糖发生风险的情况；
2. 通过严格自控的生活调理，血糖水平虽然有所下降，但糖化血红蛋白水平无法有效降到7.0%以下的基本达标水平的情况。
对于上述的2种情况，就需要在生活调理的基础上，积极的通过降糖药物来加强血糖的控制，对于糖尿病患者来说，一定要明白的一个道理就是，血糖控制的越早，血糖控制的越平稳，对于控制糖尿病的病程发展，以及减少糖尿病并发症出现几率，都是至关重要的，因此，如果通过生活调理干预，无法有效控制血糖的朋友，一定要在坚持生活调理的基础上，尽早的合理用药加强血糖控制，只有这样，才能更有利于糖尿病的病情控制和并发症发生风险。