健康百科:正确养生,性命双修,现在的人越来越注重养生,关注养生,健康身体,提高生活质量,对个人,对家庭,对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识,让每个人都能享福寿幸福的生活。
#正解养生之道#
当今人们十分注重养生,养生的方式方法可谓千奇百态,有人“食养”,有人去“健身”,只要打出一个养生的旗子就能吸引人的眼球,大多数还是半道出家的养生者,半道出家从半道养生,这里面存在着很多弊端,养生是讲顺序的,到达哪一步从哪一步由始至终,夯实基础才能够达到养生的效果。
![正确养生,性命双修](http://www.hello7.cn/uploadfile/2021/06/2021060110599.jpg)
养生顺序概括
养意养性养气养身养生养意
所谓养意,讲的是自己的思想状态,养生整体过程中心态对养生起着重要意义,也是养生的基础,是养生过程中的“土壤”,如果土壤没有营养,或者相反旱涝无常的话,养生极有可能半途而废或者适得其反,养意的重点就是转变心态,多去发现周围事物和人的阳光的一面,因为有个养字,我们就应该明白这是在培养和改变,先把自己的心静下来,每当你想起某个人的时候,他在你心中一定会有一个影像,你要把他想象成微笑的状态,给您十秒钟,现在开始随便想一个人,想象他站在你面前微笑!静下心来,不要让任何负面的东西影响到您!
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然后您会升起一种亲近心,这就是在给您的意的土壤浇水,培植好心态的种子,人的心态对我们自身健康太重要了,很多人得病是因为脾气暴躁,有人得了病很快死去是因为恐惧,当让,也有人得了癌症释然了,竟然痊愈了,心态对人多重要啊!我们要努力养意,争取早日开花结果!圣人教导我们要心存感恩,这个感恩也是滋养我们心态的肥料,闲来无事的时候,难免会想起一些人,一些事,有好有坏,如果心存嗔恨,就会多与想一些其他人做出的负面的事,然后自己给自己添堵,但是,每一个人都有优点啊,不光是缺点啊,然后,您再次静下心来!
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想一想您的某个朋友或者亲人,他就站在你面前微笑着,然后您再想一想他曾经帮助过您的事情,或者您和他在一起快乐的时光瞬间,这样,您对这个人的好感也就增加了,心生欢喜心了,就又给意的土壤施肥浇水了,然后好心态正在慢慢的破土发芽!
养性
我们每个人都有自己的性格,有人说:我这脾气算是改不掉了,扎根了,得罪人,做事的时候一时冲动会后悔。其实这都是小事儿,其实人最容易改变的就是性格,不管你性如烈火还是温文尔雅的人,都是在日常生活中受到外界影响的结果,是本心造成的,是看待问题的角度造成的,我们的脾气就像一个大水坝,我们体内的经络和精气神都要途径这个水坝,突然之间的性如烈火好比是决堤的水坝,一下子就泄洪了,头脑也不清楚了,心脏跳动加速,这是一种极其伤害身体的因素,如果这是养生中,后果可想而知啊?
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我们生活中不可避免的与人接触,就难免有情绪,我们只能先养意来巩固自己的心态,避免受到情绪的影响而障碍了养生的效果,这就是为什么古代道人欲修炼成仙要找僻静之地,因为要躲开与人过多的接触。当发生感冒的时候您可以尝试一下快乐聊法,吃完感冒药以后,就开始看喜剧,想一些十分幸福的事情,回忆一些超级幸福的事,您会发现这个感冒好得飞快,反之就会很难受,不易痊愈。