健康教育：初春面黄色差、手脚冰凉？是时候把它喝起来了，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
黄芪作为“补气之长”，常常以各种姿势出现在大众的视野，黄芪水、黄芪粥、黄芪汤、黄芪炖老母鸡堪称人参大补汤...只要大家能想到的应用方式，几乎都有它的身影，可以说自古至今自带网红特质，这样一味普通平凡的药食同源的食材，却拥有一个尊贵的称呼——王孙，实力不容小觑。
黄芪可以干什么？
黄芪的药用历史迄今已有2000多年了，始见于汉墓马王堆出土的帛书“五十二病方”。
中国最早的《神农本草经》把黄芪列为“上品”。
《药性歌诀》：“黄耆入药，为强壮剂，具有益正气，壮脾胃，排脓止痛，活血医危的功效。
《本草汇言》记载 “黄芪，补肺健脾，卫实敛汗，驱风运毒之药也…”
它最大的一个功效就是补气固表，平时体质虚弱，容易疲劳，常感乏力，往往是“气虚”的一种表现，这种情况服用黄芪就恰到好处。
有些人一遇天气变化就容易感冒，中医学称为“表不固”，也可用黄芪来固表。所以常服黄芪可以避免经常性的感冒。
黄芪又名黄耆，气微，味微甜，嚼之微有豆腥味，为植物和中药材的统称，具有补气固表，利水退肿，托毒排脓，生肌等功效。据现代药理研究，黄芪含有多种氨基酸、胆碱、苦味素、甜菜碱、钾、钙、钠、硒等成分，是一味很好的中药，有很高的营养价值。
黄芪的营养价值主要表现在以下几个方面：
一、补气养血。蜜炙黄芪有补气养血，益中的功效，适用于内伤劳倦、脾虚泄泻、气血亏虚等症状。
二、具有益气固表利水消肿的作用。通过服用黄芪可以缓解平时劳累过度，睡眠不足而引起的气虚、盗汗、自汗、疲劳或者是伤口不易愈合，溃疡经久不愈之症。
三、可以提高肺部呼吸系统的抵抗能力。平时抵抗力差，容易发生感冒的人群，服用黄芪可以补气益气固表，增加抵抗力。
很多脾胃不好的朋友都会体弱、畏寒的特质，而黄芪泡水常喝可以增强身体抵抗力，提高身体的御寒能力。
四、具有降低血液黏稠度的作用。降低血压，保护心脏，双向调节血糖，抗衰老，抗缺氧，抗肿瘤，增强机体免疫力作用，可用来治疗心脏病、高血压、糖尿病等症。
五、扩张血管。黄芪能改善皮肤血液循环和营养状况，故对慢性溃疡久不愈合者有效。
六、利水消肿。
高血压、血糖的患者身体容易出现水肿的情况，而黄芪泡水则可以利水消肿，坚持饮用，水肿现象会得到明显改善。能消除肾炎患者的蛋白尿，保护肝脏，防止肝糖原减少。
总之，黄芪对人体健康十分有益，我们平时可以经常的用一些黄芪泡开水饮用，提高身体抵抗能力，可以减少发生疾病的机率。当然，黄芪不仅可以补气，还可以推动血液流动和促进新血诞生。
七、预防心血管疾病
黄芪能够增强心肌功能，对很多心血管疾病有着很好的预防作用，可以搭配西洋参、枸杞泡水饮用。
一说到抗衰老，估计很多女性朋友最开心了。
什么人需要吃黄芪？
十个女人九个虚，女性因每月大姨妈造访，生儿育女，气血耗伤较大。
如果平时 “脸色看起来又黄又差，上多少粉都没用；没怎么动就觉得很累，总想葛优躺；老爱出虚汗、一变季就感冒；手脚冰凉就像从来没暖过”。那喝黄芪准没错！
除了女性群体，其他体质较差，或者有慢性疾病缠身时，如三高、鼻炎、经常出虚汗等气虚体质的...都可以喝点黄芪来调理，但需要在医师指导下应用。
黄芪有“三不喝”
受寒不能喝、感冒不能喝、春天不能喝。
因为黄芪是固表的，它能帮助身体关闭大门，不让外邪入侵。但当身体已经感染了外邪的时候，再喝黄芪水，就如同将外邪留在了门内，不能往体外宣泄，显然是不合理的。
同理，春天是生发的季节，这时人体需要宣发，如果没有手脚冰凉，这时再喝黄芪水也是不合适的。
次外，经期、怀孕期也不能喝。
黄芪很适合气虚脾湿型，这种人往往自身虚胖，肌肉松软，尤其是腹部肌肉松软。而干瘦结实的人也不宜喝。
女人常喝黄芪泡水，坚持一个月对身体有哪些好处？最近很多朋友私信我，说自己身体虚弱，问有没有简单的调养方法。我给她推荐的就是坚持饮用黄芪泡水。
经验分享：其实黄芪泡水功效非常多，不仅仅在于改善体虚，给大家分享一下真实经历。去年我给同事的调理建议，也是因为体虚，每天都在用枸杞、陈皮、蜂蜜等搭配着黄芪一起喝，喝的方法也很简单，直接用生黄芪放到保温杯中，加入枸杞等，泡开后饮用，大概喝了一个多月，身体就发生了明显的好转。
黄芪泡水常见搭配方法1.黄芪红枣枸杞茶
做法：黄芪两片、红枣两粒、枸杞5g、加入少量冰糖或者蜂蜜，开水煮开即可。
功效：增强身体抵抗力，滋补肝肾，预防癌症。
2.黄芪枸杞菊花茶
做法：枸杞5~10粒，菊花两朵，黄芪一片，开水泡服。
功效：强身养肾，养肝明目。
我们日常看到贫血的人群，属于“气血不足”一类，也可以通过黄芪搭配一些补血的药材，如当归、红枣等来补气血。
俗语说“常喝黄芪汤，防病保健康”，看来古人的养生诀窍是有根据的，这么有实力的中药，你还不赶紧pick？