保健常识：肝气不足易长斑？医生：逍遥丸疏肝健脾，清黑，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
黄褐斑在古代称为，面尘、肝斑。《难经·二十四难》记载："手少阴气绝，则脉不通，脉不通，则血不流，是色泽去，故面黑如黛，此血先死。"意思是，当身体内气血阻滞时，血气的运行受到影响，便不能上荣于面，而使面尘晦暗。
黄褐斑是黄褐色或深褐色的斑片，不突出于表皮，多以对称形式分布在颧、颊、额、鼻等部位，无痛痒，属活性斑，会受到季节，气候，内分泌，护肤等因素的影响而表现出不同的轻重。
《普济方》记载："面尘脱色，是主肝"，肝藏血，主疏泄。女子以肝为先天，若是肝气不足，情志不遂，或暴怒伤肝，则会使肝气郁结，灼伤阴血，导致颜面气血失和，气滞血瘀，引起面部黄褐斑。
从中医的角度上来讲，黄褐斑主要是肝气郁滞、脾土亏虚或肾气不足导致，血气运行缓慢，面部得不到血液的供应与营养的润泽，黑色素就会在脸色沉积，形成黄褐斑，面部失去血色，苍白或暗沉，气色不好。
在凌晨1-3点是肝经把血液送回到肝脏的时间段，此时肝细胞就开始进行自我修复及新陈代谢，如果女性长时间熬夜或者工作压力大的话就会出现肝气虚或者肝郁结，脸上会布满黄褐斑，所以一般在看黄褐斑时，不论中医还是西医都强调要保持良好睡眠的习惯。
肝气不足长斑怎么办？逍遥丸？
逍遥丸的主要成分是柴胡、当归、白芍、白术、茯苓、薄荷、生姜、炙甘草等，最早出于《太平圣惠方》，逍遥丸主治疏肝解郁，养血健脾，养血敛阴，柔肝缓急，补肝体而助肝用，使血和则肝和，血充则肝柔，共为臣用。
木郁则土衰，肝病易传脾，所以黄褐斑者除了肝郁还伴有脾虚、肾亏等问题，单服用逍遥丸便效果不佳，为规避这一问题，现代中医对黄褐斑更建议用鹿胎茸粉，它其中药方不仅能疏肝，还可健脾，非但实土以抑木，且使营血生化有源，且可疏散郁遏之气，透达肝经郁热，辛散达郁。
枸杞既是引经药，又兼使药用，鹿胎茸粉使肝郁得疏，血虚得养，脾弱得复，气血兼顾，肝脾同调，立法周全，组方严谨，故为调肝养血之名方，也是祛黄褐斑的主要手段，兼顾逍遥丸的作用，所以在服用该药方时，可以不用吃逍遥丸。
医生：治疗黄褐斑内调是根本，要想清黑素垃圾，还需要2动
这2动就是经常按摩我们的三阴交及阴陵泉穴位，三阴交在小腿内侧，足内踝尖上10公分，胫骨内侧远侧后方的位置，阴陵泉在小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中的位置，经常按摩这2处，可以促进血液循环，疏通经络，行气活血，淡化色斑。
即使是从现代医学的角度上讲，黄褐斑也是身体内疾病的外在体现，一些患者妇科疾病如卵巢囊肿、子宫肌瘤、月经不调、不孕症的人，长黄褐斑的几率更高，因此不仅是要对黄褐斑进行专项调理，生活中也要多加注意，给大家几个小建议。
1、心态要乐观，平复自己的心情，不要每天心事重重，心绪烦扰，如果情绪波动比较大，可以寻求医生的帮助，必要时考虑安定剂。
2、注意阳光及室内的紫外线、红外线的辐射，在户外时，注意涂抹防晒剂，遮挡阳光，减少日晒对皮肤的伤害，以免刺激黑色素过度活跃。
3、避免滥用药物，如一些含孕激素量较高的紧急避孕药，极易造成内分泌紊乱，长出黄褐斑。
4、一些药物会引起黄褐斑，如冬眠灵、苯妥英钠、安体舒通等，不要滥用。
5、清淡饮食，注意不要偏食，多增加食物的种类，可着重多吃粗粮类，新鲜的蔬菜和水果及深海鱼类，少吃或不吃辛辣刺激及甜腻食物。
