科普知识：【喝水也会中毒？大家要注意了！】，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
一天八杯水，保证您的身体健康！老生常谈，其实也是无稽之谈，没有科学根据呀！多大的杯？2000ml吗？这可是吓到我了……
如果真的有一天，医生告诉您，一天喝4升水，你会死，你会是什么感受呢？
当然，不会这么夸张，你只是可能会水中毒而已！
“水中毒”，您听说过吗？
喝水也会中毒？听起来有些可笑……
「水中毒」的学名叫「稀释性低钠血症」，我给大家简单的解释一下，人体肾脏的持续最大滤排水速度是每分钟 16 毫升，一旦喝水的速度超过了这个标准，水就会过多的存积在体内，会使细胞膨胀，也稀释了血液和钠离子的浓度。
钠元素过低，体内的酸碱平衡就难以维持，肌肉、心血管、代谢都不能正常运转，血压也会出现大幅度的波动，人最直观的感受就是头痛、嗜睡、食欲减退、恶心呕吐、视力模糊等。
更有甚者，可能会导致脑水肿，甚至死亡……
不过，大家也不要太担心，每天多次的，均匀的饮100到150毫升水是没有问题的！
还有一点，就是夏天喝水一定要注意“水中毒”的情况，因为夏日炎炎，大汗淋漓，钠离子随着汗液排出体外，相对减少，朋友们可能看到水就和见到亲人一样，大量，超量的喝，一下子稀释了血液，和钠离子浓度，难受，头晕，恶心……
如果遇到，叫其饮用淡盐水，马上就医！
喝水是好事，还请不要贪杯哦～