普法认知：入秋三分寒，如何秋季养生？多喝这5款茶饮，避，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
中医认为秋季一旦落下病根，就有可能会跟随一辈子。秋季是疾病的高发季节而且容易留下病根，最常见的有脾胃虚弱、风寒咳嗽以及心脑血管疾病等，每天可以坚持喝养生茶来防治多种疾病，同时强身固本。
秋季要多喝哪些养生茶？1、菊花茶
秋季天气比较干燥，容易出现咽喉肿痛问题，这类人群可以喝菊花冰糖水连喝两天左右即可缓解。对于经常熬夜总是玩手机和电脑的人群来说看东西模糊而且视力下降，正好菊花茶里面含有丰富的维生素a能够保护视网膜，促进了视力恢复，降低患上夜盲症以及近视眼的几率。另外也能够达到美白养颜的效果，帮助淡化斑点。
2、五味子茶
五味子具有止咳化痰的功效，能辅助治疗慢性支气管炎。另外也能够增强激素分泌，提高了性能力，减少了各种妇科炎症的发生几率。秋季天气变得越来越寒凉，全身的血管壁收缩，容易出现心脏疾病，坚持喝五味子茶里面含有的五味子素能够扩张心血管，为心脏提供充足的血液，防止心脏病。
3、桂圆茶
天气越来越寒凉，一般体质虚寒的人群会出现手脚发凉的情况，此时可以把桂圆和生姜泡在水里喝，能帮助排除体内的湿寒气，提高了抵御寒冷的能力，同时也能够预防灰指甲和脚气。痛经以及腹部疼痛的人群也可以喝桂圆红枣茶能让月经周期变得更加规律。
4、黄芩茶
秋季流感进入了高发时间段，坚持喝黄芪茶能够提高抵抗力和免疫力，降低了患上流感的几率，对身体没有任何的毒副作用。另外黄芪和蜂蜜搭配着喝，可达到滋阴润肺的效果，增强了肺部功能，帮助提高抵抗力。除此之外，在秋季血管壁变得狭窄，而且血流量明显减少，当血液过度粘稠时可能会堵塞血管，从而诱发血栓，只要坚持喝黄芪茶就能够降低血液粘稠度，让血管变得更加通畅。
5、红枣茶
红枣具有很高的营养价值，具有补气养血的功效。把红枣切成两半去除核，直接放在水里面泡着喝，能够吸收里面的营养物质，可缓解眼袋黑眼圈问题。秋季脾胃比较虚弱，可能会出现腹泻问题，坚持喝红枣党参茶能达到健脾养胃的效果，刺激了人们食欲，提高了胃肠道的消化能力。
温馨提示
秋季必须要保证有充足水分的摄入，不仅能够降火降燥，同时也防止多种疾病的产生。