健康小常识：春季养生第一茶！最适合春天喝的茶竟然是ta！，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
采访专家
南京市中西医结合医院治未病科副主任中医师 夏公旭
南京市中西医结合医院眼科副主任医师 夏承志
南京市中西医结合医院脾胃病科副主任医师 陈昱倩
本文作者
杨璞 苏丽萍
初春时节，春暖花开，是最适合喝花茶的季节。但是，面对看上去眼花缭乱的花茶到底怎么选呢？
如果非要在花茶中选一个性价比最高的、最适合春季喝的茶，那非菊花茶莫属了！
业内有专家也把菊花茶认为是春季养生的第一花茶！
为什么这么说呢？
春季易生“火”
菊花茶可以祛“火”
春季对应肝脏，中医认为肝喜条达，所以这个时候肝的活动力最为旺盛，如果保养不当容易滋生肝火，尤其是喜欢熬夜和不爱喝水的人。清代药学专著《本草正义》中记载“菊花则摄纳下降，能平肝火。”
● 专家解读
花类的中药基本都有宣扬疏泄的特性，但是只有菊花有摄纳下降的特点，所以能有助于平息肝火。
肝火旺是中医的说法，所谓“肝火太盛”，常指人爱生气，易着急，动辄发火发怒，有时还有下列症状：口干舌燥、口苦口臭、眼干目涩、头晕头痛、心烦失眠，女性可有乳房胀痛、月经不调等。由于菊花还有一定的降压功效，尤其对于肝阳上亢导致的高血压病患者，可以在中医师的指导下服用菊花茶，平肝降压。但是，低血压患者要少喝。
春节结膜炎高发
菊花茶能辅助治疗结膜炎
春季温暖潮湿，利于各类细菌繁殖，加上这段时间天气忽冷忽热，人的抵抗力下降，极易引发不同程度的眼疾。 其中，各类结膜炎患者在九成以上。明代药学著作《药品化义》中记载菊花能治“暴赤眼肿、目痛泪出。”
● 专家解读
暴赤眼相当于西医学的流行性角膜结膜炎。研究表明，菊花水煎剂及水浸剂对多种细菌、病毒有抑制作用。
春季干燥胃火旺
菊花茶可以帮助退胃火
春季天气干燥，但是很多人的食欲却更加旺盛，如果不及时补充水分，人体会由于体内缺少津液诱发胃火上升。清代药学著作《本草新编》中记载：“甘菊可退阳明之胃火。”
● 专家解读
胃火即是胃热。对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱美味等饮食不当引起的火气，中医称之为胃火，通常是由湿热、食滞两方面原因造成。对于胃火旺的人菊花茶可以稍微泡得浓一些。