安全认知：最适合秋天的养生汤，十元煮一大锅，女人常喝，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
作者：Gracecy
用料
银耳 半个
雪梨 1个
红枣 适量
莲子 一小把
百合 一小把
枸杞 少量
冰糖 一小把
做法步骤
1、银耳、红枣、百合提前泡发，雪梨去皮切小块
2、根据自己准备的食材量，锅中接足够的水，放入银耳、百合、莲子大火烧开后转小火炖40分钟左右。
3、加入雪梨、红枣、冰糖继续炖煮20分钟左右
4、银耳软烂，汤汁粘稠，加入枸杞关火，盖上锅盖闷十分钟。
（观看视频教程，请关注微信公众号：“香哈菜谱” 或 “xiangha100”）
【原标题：银耳雪梨红枣百合莲子汤】