普法认知：坐便蹲便 哪个更健康？，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
传统蹲厕或许对于今天的人来说，已经十分不舒服了，现在家家户户基本都是座便器，既干净又省事。那么，蹲便和坐便究竟哪个更健康呢?
一、蹲便和坐便究竟哪个更健康?答案是：蹲便更健康。
蹲便更容易排便，在生理上，蹲式排便要比坐便更顺畅。因为蹲便时，腹部的压力会比坐便时大，能减少腹部用力。而且蹲便的时候，两腿自然分开，肛门也打开了，有利于排便。
坐便会导致肠道炎症恶化，坐便更容易导致克罗恩氏综合征恶化。克罗恩氏综合征是一种发生在肠道中的炎症性自身免疫疾病，会导致肠道炎症，甚至可能诱发肠道癌。
坐便容易导致尿路感染，对于女性来说，蹲便是排空膀胱的最佳位置。而坐便容易造成膀胱中储尿排空不彻底，增加细菌感染的可能性，可能导致尿路感染。
坐便容易导致月经问题和中毒性休克，蹲便对女性生理期健康更有益处。蹲便的情况下，膀胱更容易排空，月经周期子宫中的经血也容易被排空。而坐便，由于缺乏自然的压力，子宫内根据子宫颈的大小和状态不同，而造成子宫内残留一部分经血。长期经血的残留，子宫很容易滋生一些像是金黄色葡萄球菌等细菌，长期发展下去还可能发展出中毒性休克。
很多患者心脏病发作都发生在厕所，而这一切的罪魁祸首就是排便困难，由于排便困难而造成的心脏病患者意外心梗、猝死病例并不少见。大便时如果用力过猛，胸腔就会面临很大的压力，回流入心脏的血流量减少，就可能导致心脏病发作。而坐着排便比蹲着排便要相对困难一些。
现在家里都是坐便马桶，难道要把卫生间重新装修一下，换成蹲厕么?当然不用。可以在马桶边上放一把小凳子，如厕时，脚踩在这把小板凳上，上身微微前倾，这个姿势可以增加腹压，有助于顺利排便。