保健常识：如何判断是否患有失眠症？警惕，出现这些症状，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
如今，在深夜的朋友圈，常常能看到有人在抱怨失眠。并且，不仅失眠的情况越来越常见，失眠的时间也越来越晚、越来越长。可以说，失眠已经成了当代年轻人的“头号难题”。
不过，睡眠障碍有类型之分、轻重之别。它作为一种疾病，背后有着较为复杂的医学背景知识。睡眠障碍有哪些具体表现？怎么判断是否患有失眠症呢？
什么是睡眠障碍？睡眠障碍其实是一种非常广泛的疾病，涉及到精神科、神经科、呼吸内科等领域。
睡眠障碍包括以下几种：1.失眠症，也是常见的睡眠障碍；2.嗜睡症，表现为睡眠过多；3.睡眠觉醒节律紊乱以及睡眠呼吸障碍，比如出现睡眠呼吸暂停症状；4.睡眠过程中一些行为障碍，比如梦游、睡行症等。
失眠障碍有哪些表现症状？失眠障碍即大家常说的失眠症。失眠的临床表现并不完全都一样。就像现实中有很多人会失眠，但是大家失眠的表现都会有所不同。
失眠障碍最常见的临床表现有：1.入睡困难，如果20分钟至30分钟内不能入睡，就称为入睡困难；2.觉醒次数太多，比如一晚上有两次以上的觉醒，甚至每次觉醒时间大约40分钟的表现在医学上被定义为失眠；3.早醒，即觉醒时间比平常提前30分钟以上。
怎么判断是否患有失眠症？很多人都会有失眠问题，换个环境或遇到特殊事件都会导致失眠。因此，很多失眠的朋友经常会担心一个问题：即自己是否患上了失眠症。
普通老百姓都会有睡眠的问题，但不会对日常生活造成严重的困扰，一般的睡眠问题会随着时间变化慢慢好转。但如果出现以下症状就可以诊断为失眠症：1.每周有3次以上的失眠，持续一个月以上；2.每次入睡时间高于30分钟；3.睡眠时间明显减少，觉醒的次数相比平时明显增多。
另外，医学上还有严重的失眠症，即已经达到一定严重程度的失眠，其表现症状如严重的入睡困难、觉醒或早醒，表现频率为一周三次以上，持续时间大于一个月以上的情况。患者出现严重失眠症时需要及时采取干预措施，以免影响正常生活。
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