健康知识:宝宝老出汗！当心是病，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
出品 | 湖南省儿童医院宣传健教部
作者 | 湖南省儿童医院中西医结合科医师 周民&主治医师 李海霞
编辑 | 李雅雯
夏天来了，或许家长已经注意到了宝宝汗多的现象，但可能还不以为意，认为孩子是热了才会出汗。其实，事实不尽然，幼儿正常出汗和多汗是有区别的。
怎样判断宝宝汗多是否正常？
中医认为，小儿为纯阳之体，但“腠理疏薄，且头为诸阳之会”，故入睡时头汗较多，通常为正常现象，不属病态。如果宝宝是因为穿衣过多，喂奶过急，或剧烈运动等出汗较多，没有其他不适，也不属病态。
但宝宝安静状态下，正常环境中，局部或全身出汗过多，甚至大汗淋漓，可能就是病理性多汗。其中，睡觉时出汗，醒来就停止出汗，称为盗汗；不论清醒还是睡觉时都无缘无故多汗，称自汗。中医认为自汗多为阳气亏虚，盗汗多因阴津不足，临证所见小儿多为自汗、盗汗并见，且多发于5岁以下宝宝。
宝宝出汗过多怎么办？
若宝宝仅是入睡时1-2小时头部汗出较多，或者是因穿衣过多，喂奶过急，或剧烈运动等出汗较多，为生理性多汗，属于正常现象，需动态观察，不需特殊处理；若宝宝是处于某些慢性疾病缓解阶段、反复呼吸道感染恢复期、营养不良等情况，可采用中药或者中成药口服，同时配合贴敷、推拿、足浴等中医治疗方法改善多汗情况。若有随病发生的多汗，如维生素D缺乏性佝偻病、甲状腺功能亢进、结核病、风湿病等，应积极治疗原发病，并结合中医辨证论治。
多汗的宝宝如何日常调护？
首先，应注意给宝宝拭汗时，用柔软干毛巾或纱布，勿用湿冷毛巾，汗湿衣物及时更换，避免受凉，尽量避免汗出当风，其次，注意适当增加饮水，均衡饮食，勿食辛辣、煎炸、炙煿、肥腻之品，慎用或忌用辛散之物；患病期间宜减少剧烈活动，注意室内温度适宜。
怎样避免成为汗宝宝呢？
带宝宝多晒晒太阳，适度体育锻炼及户外活动，增强小儿体质; 注意病后护理，避免复感外邪；做好宝宝的疫苗接种工作；家长需多积累些防治急、慢性疾病知识，做好宝宝的日常调护工作。
