健康小常识：毛卓云：战疫，岂能少得了“老毛”？，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
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今年春节前夕，一场突如其来的新冠肺炎疫情，让几乎所有人措手不及。
宁波市看守所管教四大队三级高级警长毛卓云，这一次又站在了最前面。从1月31日上岗直到4月29日当地疫情基本稳定的90天里，他未踏出监所一步。他用了两天时间，打通所有分管涉鄂人员家庭电话。工作间隙，他制作学习资料供同行参考。
请战：岂能少了“老毛”
人员密集、空间封闭，疫情之下，监管场所无疑处于感染风险的笼罩之下。
如何保障在押人员健康权益，确保监所防控安全不失守，不陷落，成为监管民警置于自身安全之前的首先考量。
这时候，毛卓云一如像对待艾滋病在押人员管教工作那样，站了出来。
2007年，宁波市看守所成立艾滋病监区，承担宁波全市艾滋病在押人员集中羁押任务，这13年来，毛卓云担任艾滋病在押人员的管教工作累计管理教育艾滋病在押人员533名，他用法律、温情、关怀、爱心与艾滋病在押人员牵起彼此信任的“红丝带”，帮助他们认罪悔过、重拾信心、重归正途，为安全文明管理、打击犯罪，维护社会平安稳定做出了特殊贡献。
毛卓云心中，早已将自己与监所安全绑在一起。
在他看来，战疫在即，岂能少了我“老毛”？
排查：逐个监室逐个人员核对
监所抗疫关键在“把入口，防输入”，查源排摸成为首要任务。越早摸清在押人员——特别是近一个月新入所人员的行程、接触史，了解家庭情况，越能掌握主动权，越能有针对性地做好防疫工作和在押人员思想稳定工作。
毛卓云戴着口罩、手套，拿着笔纸，逐个监室，逐个人员询问记录，核对信息，并及时对风险人员采取隔离措施，登记完成时已是晚上10点。
外面人们谈“疫”色变，监区内的在押人员更是忧心重重。作为老管教的毛卓云自然知道，这时候稳定在押人员情绪比以往任何时候都更加重要。
毛卓云在案前翻起先前询问记录的资料，在电脑系统里查询着每名在押人员，对湖北籍和家湖北的在押人员进行梳理汇总，并逐一尝试着拨打电话，了解家庭情况，一次不通，打两次，第一天打不通，第二天再来。
两天后，分管的涉鄂人员家庭电话都打通了，在得知他们的家人均安好后，他大大地舒了口气，同时也将这里安好的情况传达给了他们。带着家人安好的喜讯和家人关心的嘱咐，毛卓云及时告知了在押人员，卸去了他们的心理包袱。
驻守：90个日夜未踏出监所半步
“站就站在战疫的最前沿。”公安监管场所不同于监狱，新收押入所人员绝大多数都直接来自于社会，面临的疫情输入性风险更大，抗疫形势更为严峻。为此，看守所专门划分出2个监区用以隔离观察新收押人员。
毛卓云要求承担男子隔离监室区的监管工作，但由于专区专管要求，他的请求没有得到批准，组织安排他继续做好艾滋病在押人员监区的管理工作，因为患有免疫性疾病的他们更容易受到疫病侵害。鉴于老毛请战意愿强烈，组织额外“赏”了两个普通监室给他。
为有效降低疫情通过工作人员流入的风险，公安监管场所实施全封闭式管理，所有工作人员执行三班制勤务模式，警力紧张成为现实的问题。“多一人就多一份力量”，毛卓云作出了放弃轮休的决定，这也意味着他将放弃了与家人相聚的机会。
从1月31日上岗，直到4月29日当地疫情基本稳定，整整90日日夜夜，“老毛”始终驻守在此，没有踏出监所一步。
为了最大限度降低疫情流入的风险，看守所执行全封闭式管理，并实施工作人员隔离20天、上岗20天的大周期轮转，这意味着大家连续40天不能回家。
长时间、高强度的工作，无疑使大家身心疲惫。毛卓云为了能将自己身心调节的心得分享出去，利用工作之余，撰写了《抗击新冠肺炎下的监管工作思考》，《战疫勤务下的自我心理调节》等文章，并录制了短视频，除了在所内给大家授课，帮助大家缓解紧张、焦躁情绪外，还利用钉钉直播软件为嘉兴监管系统培训班进行网上授课。
战疫还在继续，老毛和他的同事们仍在坚守，正如他常说的“一个人可以走的更快，一群人才能走的更远”。
——来自浙江日报起航号“宁波公安”频道