科普知识：每天这样做，不用洗牙牙齿照样白亮，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
健康洁白的牙齿可以让人在微笑时更有魅力，现在人们对形象的要求越来越高了，怎样才能拥有一副让人自信亮白的牙齿呢？五个小妙招解决你的烦恼！
1、正确刷牙：震颤刷牙法：每天刷牙两次，每个牙面都要刷，牙刷斜45度，放在牙齿和牙龈交界的地方，左右轻轻震颤。每次最少两分钟。
2、食醋美白法：将食醋、白醋含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉，刷牙。效果非常的好；但是就是牙齿会觉得非常的酸，感觉会持续2分钟左右，不能连续，大约2个月左右做一次，就好了，否则对牙齿不利，并可以除口臭。
3、柠檬美白法：含柠檬片，刷牙后用柠檬片含在嘴里，覆盖牙齿能够很好的美白效果。柠檬引起的化学反应使牙齿表面的牙垢和色斑分解。
4、橘子皮美白法：把橘子皮晾干研成粉末，每天刷牙的时候洒在牙膏上适量，每天坚持刷，一个月后效果会很明显，而且橘子皮还有清新口气防腐杀菌的作用，长期使用可以坚固牙齿。
5、青苹果美白法：多吃青苹果，吃青苹果做饭后零食，慢慢咀嚼，一样可以达到刷牙般的效果。
最后大家一定要注意饭后漱口，保持牙齿卫生，想要牙齿变白要长期坚持偶，希望你的牙牙健康白又壮！
