安全知识：4个伤肾“元凶”，你都中招了吗？小心慢性肾病，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
肾病是许多人关注的疾病。假如有肾脏问题，它会直接影响人体内的代谢系统，导致体内的毒素和残余垃圾无法排出。
当肾脏疾病发展为慢性肾功能衰竭时，会出现许多并发症，比如甲状旁腺功能亢进、肾性贫血以及肾性骨病等。临床上，有的病人常常由于头晕、疲劳以及欲不振而前来就诊。他们经常被转到消化科，甚至神经内科或心血管科。结果已检查，血肌酐已经达到7、800甚上千已进入尿毒症期，给自己和家庭带来无尽的痛苦。
因此，肾病早期发现、早期干预是非常必要的，以下4个伤肾“元凶”，你都中招了吗
1.经常憋尿
有些人因为工作繁忙而长时间憋着尿，假如尿液在膀胱中储存的时间太长，细菌很容易繁殖，细菌会通过输尿管逆行，导致尿路感染。
2.暴饮暴食
摄入的食物最终都会产生废物，比如尿酸、尿素氮等，而这些废物大多经肾脏排出。假如平时饮食无度，常吃下过量的“美味食物”，就会增加肾脏负担。尿毒症不是说尿里有毒，而是说应该从尿里排出的毒素滞留在体内。
3.滥用药物
有些药物的肾损害是很严重的，有些止痛药对肾脏损害非常大。有明确冠心病和脑血管病风险人群，吃阿司匹林是非常必要的，但要注意用量，谨遵医嘱，不要私自增加用量。需要长期服用阿司匹林的人，要定期检测尿常规、血肌酐。
4.长时间不喝水
假如你没有喝足够的水，你的尿量会减少，尿液中携带的废物与毒素的浓度会增加。常见疾病，如肾脏、输尿管结石、肾积水以及膀胱刺激综合征等疾病，与长期缺水以及喝水方法不当密切相关。
易患肾病的8大人群
1.妊娠期女性，妊娠期代谢产物增多，肾脏负担增加；
2.平时吃的太咸、喝水少以及经常憋尿的人；
3.糖尿病患者，特别是患病时间长、血糖长期控制不稳定的人；
4.代谢性疾病患者，如肥胖、高尿酸以及高血脂等；
5.有肾病家族史者，如直系亲属中患有多囊肾等；
6.高血压患者，特别是长期血压控制不稳定的人；
7.长期服用各种药物的人；
8.65岁以上的老年人。
数据显示，全球每10人当中就有1位患有肾脏疾病，慢性肾脏病已成为全球范围内的重要健康问题之一。因此，以上8类易患肾病的人群，平时要做好对肾脏健康状况的监测，避免造成难以挽回的结果。