保健常识：别再过度消毒，小心伤了自己，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
面对疫情，酒精、免洗洗手液、84消毒液是大家常用的防疫用品。公众在使用时一定要做好防护，记住安全知识，否则可能造成损伤，甚至酿成险情！
1、强消毒剂用不好会伤人
目前市民常用的消毒用品——过氧乙酸和84消毒液，都是强氧化剂，具有极强的渗透力，能够渗入细菌的细胞壁及病毒外壳，使菌体或外壳蛋白氧化变性而致死，故对病毒、细菌、真菌以及芽孢等有着高效、广谱、快速的杀灭作用。
这两种消毒剂都有很强的腐蚀性和挥发性，对皮肤、黏膜有着很强的刺激性。在暴露配制的情况下，能够引起皮肤过敏、灼伤或鼻炎、眼炎、咽炎以及刺激性干咳和胸闷等。
因此要注意：
1.消毒溶液的原液应放在避光阴暗处保存，配制时不要摇晃，现用现配，不宜一次大量配制，保存好多天。
2.配制人在操作时应戴口罩、防护眼镜（或游泳眼镜）和手套，不要用手直接接触原液，以免灼伤皮肤。
3.如果不小心，消毒剂的原液溅到了配制者的眼睛或皮肤上时，千万不要紧张，应立即用大量的流水冲洗3～5分钟。一定要争分夺秒，切勿延误。即使在无人协助的情况下，受伤者也应进行自救。治疗眼部灼伤可以使用一些具有消炎作用的滴眼液。
4.在密闭的房间进行喷雾消毒时，除操作者之外应避免其他人在场。操作者本人最好也戴上口罩、防护镜和手套。在实施消毒30～60分钟后，由操作者入室开窗半小时以上，其他人员方可进入。
5.在用上述消毒液进行手的消毒时，要注意手的各部位皮肤在使用消毒液后要均匀揉搓。
6.如果皮肤对消毒剂过敏，会出现发痒、发红、干燥、脱皮，甚至水肿及流黄水等现象。一旦发现自己对某种消毒液过敏，患者应当首先停用此种消毒剂，换用其他不引起过敏的消毒剂，并在此基础上口服抗组织胺药物，外用一些含皮质激素的药膏如皮炎平、炉甘石洗剂等。此外，还可用冷水湿敷患处20分钟，每天2次。如炎症反应较重，可以在医师的指导下酌情使用强的松或氢化可的松。
2、过度用免洗型洗手液也伤皮肤
免洗型洗手液直接与皮肤接触，所含有的化学成分大量残留在皮肤表面，会不会对皮肤和健康产生影响呢？目前的研究表明，其对健康的影响主要和以下几个因素有关：
1.洗手液的PH值。最新修订的国家标准(GB/T34855-2017)中明确指出，洗手液在25℃时PH范围为4～10。超过此范围会对皮肤造成额外的刺激。
2.洗手液的抗菌成分。洗手液中的成分千千万，我们本次先讨论三种争议比较大的成分：
甲基异噻唑啉酮（MIT/MI）、甲基氯异噻唑啉酮（MCI）。二者都是强有力的防腐剂，被广泛用于个人护理和工业中，但这两种成分可能会引起接触性过敏或过敏性皮炎。
乙醇：含有乙醇的洗手液使用后能够快速挥发，但也可能引起乙醇敏感人群出现过敏症状。而且，使用乙醇类的洗手液后，手都好干！
三氯生：虽然目前还不能确切证明三氯生对人体健康产生不良影响，国内用得还非常普遍，但美国食品药品监督局（FDA）已经决定从手部和身体清洗产品当中移除三氯生。
不过鉴于免洗型洗手液的消毒能力和携带方便，所以出门时偶尔用用，还是可以的。如何挑选也是有讲究的——
挑选可消毒的免洗洗手液，认准包装上的“卫消字号”。“卫妆字号”的一般不具备消毒能力。
提前规避相应过敏成分。
3.注意相应成分的浓度，比如苯扎氯铵在化妆品中使用的最高浓度限定为0.1%，酒精消毒时浓度为70%～75%。
4.建议小儿使用刺激性小的专用洗手液，而且在成人监护下使用。
5.购买合规的产品，保证质量。
3、这些做法不仅没用还伤人
一、最近全国各地都有小区参考了“养猪场”的操作，在门口设置“消毒通道”，每个居民回家都得先穿过里面沾沾“仙气”，希望给全身上下来个彻底消毒。
有关专家指出，我国法律法规明确规定，不可对人体进行喷雾消毒。喷雾消毒，需完全喷湿全身并作用一段时间，短暂时间通过喷雾通道没有消毒效果，只可能带来安全隐患，比如化学消毒剂会引起眼睛和皮肤刺激、吸入性肺炎、皮肤炎症、过敏反应等，严重的会导致老年人慢性支气管炎复发、儿童哮喘发作。
这种“喷雾式”消毒最大的问题在于，违背了消毒操作的基本原则：不能对着人喷。
二、医用酒精消毒车辆。一般医用酒精浓度为75%，由于其挥发性强，几秒钟就可以挥发成酒精分子。特别是在封闭的车厢中，酒精分子通过呼吸进入体内，进而可能被检测成“酒驾”。此外，不止医用酒精，就连酒精浓度约为60%的花露水也多次被交警们误认为“酒驾”。
三、家庭使用75%的医用酒精消毒，要特别注意：
第一，避开点火源，不在厨房等有明火、高温设备的地方进行酒精消毒，不在喷洒酒精的同时抽烟；
第二，避免在相对密闭的较小空间内大量使用，防止形成高浓度的酒精蒸汽，从而引发火灾或爆炸；
第三，不宜大量存放，放置时要避免靠近灶台、暖气等热源，也要避免阳光直射。
家里如何科学消毒
对于宅在家里的市民来说，也要避免过度消毒，家里应该以清洁为主，预防性消毒为辅，受到污染时随时进行清洁消毒。
1. 杯盆碗碟
首选物理消毒，用水煮沸15~30分钟，或者按说明书使用高温消毒碗柜。
2. 物体表面
对台面、门把手、开关、热水壶把手、洗手盆、坐便器等经常接触的物体表面，可使用含氯消毒剂（有效氯浓度250 mg/L～500 mg/L）擦拭，作用30分钟，再用清水擦净，也可用75%的酒精擦拭消毒。
3. 地面
可使用含氯消毒剂（有效氯浓度250 mg/L～500 mg/L）用拖布湿式拖拭，作用30分钟，再用清水洗净。
4. 普通织物
对毛巾、衣物、被罩等可使用含氯消毒剂（有效氯浓度250 mg/L～500 mg/L）浸泡30分钟，再用清水漂洗干净。也可以按说明书使用其它衣物消毒液。
消毒剂怎么配？
① 84消毒液（有效氯含量5%）：按消毒液：水为1:99比例稀释；
② 消毒粉（有效氯含量12-13%，20克/包）：1包消毒粉加4.8升水；
③含氯消毒剂泡腾片（有效氯含量480mg/片-580mg/片）：1片溶于1升水；
④ 75%酒精消毒剂：直接擦拭。
对普通人来说，
最重要的是
做好两点
1. 切断传播途径
勤洗手，接近别人时戴口罩，开窗通风对流，稀释病原微生物的浓度，必要时采取适当消毒；
2. 保护易感人群
疫情期间，尽量不要外出。有必要出去时，一定做好防护，避开或者挡住飞沫。
总之，只有科学合理地使用消毒剂，才能既达到消毒的目的，又不至于损伤人体的健康。