安全知识：身体里的老痰，不排何以养肺？对症应对不同的，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
不少人会感觉喉咙里卡痰，总得咳一下，将喉咙清一清，才会觉得舒服。但这也不是感冒啊，怎么就总有痰卡在喉咙，要吞吞不下去，要吐又吐不出来呢。
「肺是贮痰之器」，想养好肺，一定要先把这些有形的痰浊排出去，肺气才能升降自如，通达全身，让我们呼吸顺畅，皮肤开泄正常，水道通畅（排汗、排尿），如此才少感冒，而且肺主皮毛，肺养得好，皮肤才能滋润细腻、不干燥啊。
所以养肺润肺之前，先来排除咔在喉咙里的老痰，让身体清爽干净！
燥痰——痰少却难以咳出
肺是很娇气的，冷了不行，燥了不行，热了不行、太润了也不行，很难伺候。
《医学源流论》中说：肺为娇脏，寒热皆所不宜。太寒则邪气凝而不出；太热则火烁金而动血；太润则生痰饮；太燥则耗精液；太泄则汗出而阳虚；太湿则气闭而邪结。
这个时候天地之间已经能感觉到燥了，尤其是平时就是阴虚体质，阴津不足的人，很容易生出那种咔在喉咙里的燥痰，量虽不多，很难咳出，感觉就像沾了胶水一样粘在咽喉，要很费劲才能咳出，颜色是白色的，有时还会痰中带点血丝。
这就是典型的燥痰，因为燥热之气耗伤了我们身体的津液，伤了肺阴或加重了肺阴虚，除了痰少不易咳出，还会咽喉干痒、口鼻干燥、午后烦热、一阵一阵的发热出汗。
热痰——黄色粘稠痰
热痰也不容易咳出来，也会有口干咽燥，但它跟燥痰还是有明显区别的：
热痰：黄色的粘稠痰，舌质红，舌苔黄腻；
燥痰：痰少，颜色白，时而痰中带血，舌质红，舌苔少或没有舌苔。
热痰可能因为感冒后期没排干净的痰，郁久生热；也可能是长期心情不好，肝气郁结，郁而化火，煎熬津液成痰。
另外，热痰久久排不出去，可以演变成燥痰，热邪灼伤津液而生痰，伤阴耗液，引起肺阴虚。
巧用六白，清肺润肺
无论是燥痰，还是热痰，只要是不容易咳出来的老痰，我们都需要清肺润肺。话说大自然的产物都是上天的恩赐，我们只要顺应天意，春天吃青绿色食物养肝，夏天多吃红色食物养心，夏天多吃白色食物养肺，冬天多吃黑色补肾就能养生。
《黄帝内经》中也说：「西方白色，入通于肺」，夏天多吃些白色的食物，可以补益肺气、清肺润肺，对化痰效果也很好。其中，百合、梨、银耳、莲藕、荸荠、甘蔗这六白，对燥痰、热痰效果最好。
百合是滋阴润肺的首选，清火、润肺、安神，药食兼用；
梨是清肺润肺第一果，生吃清肺热、润燥生津，煮熟了滋阴润肺；
银耳润肺生津塞燕窝，主攻虚劳咳嗽、痰中带血、口干口渴、久病体虚；
莲藕生吃清热润肺，凉血生津，对肺热、肺燥很好；
荸荠，江南水八仙之一，生津止渴，清热化痰、润肠通便；
甘蔗是“天生复脉汤”，清热生津、滋阴润燥。
痰少粘稠，痰中带血，可以用百合梨子银耳加少量冰糖一起炖煮；
痰黄稠，难以咳出，就用梨、荸荠、甘蔗去皮，一起榨汁，少量多次的饮用；也可以用莲藕、梨一起榨汁，放入白糖调味喝。
如果因为肺热还有鼻出血，可以用荸荠、生莲藕、白萝卜一起榨汁喝，脾胃虚弱的用来煮水。
总之，这六白你可以随意搭配，手里有什么就用什么，单用一种也是可以的，比如蒸百合，蒸梨子、荸荠煮水、甘蔗汁都能清肺润肺，实在懒得动手，就买枇杷秋梨膏吧。
气郁形成的有形之痰
还有一种痰，咽之不下，又吐之不出，感觉喉咙里有个梅核堵在那，这叫梅核气，因为肝郁气滞引起的痰气勾结在一起，根本原因不在肺，而在肝脾。
性情急躁、多愁善感的人最容易这样，因为生闷气、暴躁发脾气、压抑、压力大，或者遇到程度比较重的精神打击时，肝气郁结，影响了脾胃气机的升降和脾的运化功能，吃进去的食物就变成了痰浊。
在气机不畅的情况下，痰和气就交织在一起，阻碍了咽喉这个气机升降出入的通道，这就是梅核气的形成过程了。有梅核气的人，还可能伴随胸闷、两肋痛、胀气、打饱嗝、不消化、容易发胖，女人还容易有乳腺增生。
这种气郁形成的痰，你喝多少清肺润肺汤都没什么效果，唯有疏肝解郁、行气化痰，才能解开那纠缠不清的气和痰。
温胆汤，解郁化痰妥妥的
温胆汤，可是祛湿化痰的千年古方，解郁化痰效果杠杠的，我们一起来看看它神奇的组合：
其中特别厉害的是半夏，它辛温善散，辛能理气开郁，燥湿化痰，降逆止呕；所以医书中说风、寒、暑、湿四气相搏，郁滞不清，非半夏不能和，七情、六郁、九气所为，结塞于中，非半夏不能散。
枳实、陈皮化湿行滞气；茯苓以利湿并宁心安神；
竹茹行气和胃，清热除烦，清虚火而不伤中阳；
生姜驱寒暖中、行气止呕；甘草补中，大枣补气血、安心神。
整个方子可通降胃气，疏解肝胆之郁，温阳行气，祛湿化痰，调畅全身气机，对付梅核气那是水到渠成的事。我们可以在医生指导下按煮药汤喝，也可以用来泡脚（泡脚的话不用放大枣哈）。
脾胃虚弱、湿气重的人，我建议用来泡脚，因为这种情况下脾胃对汤药吸收的效果还不如泡脚好，最好连泡半个月。
即便你没有梅核气，也可以经常用这个方子泡脚，因为它不但祛湿化痰，还能安神啊，我们现在生活节奏那么快，工作压力那么大，大多数人属于用脑过度、想事情太多，紧张焦虑的，肝郁、脾虚、睡眠不好的人特别多，用温胆汤泡完脚，轻轻松松睡大觉，别提多舒服了。
陈皮玳玳红茶，加持好得快
如果想好的快一些，还可以跟陈皮玳玳红茶一起搭配着喝哦。这道茶很好喝，闻起来也给人一种芳香舒缓的感觉，因为玳玳花本身是辛香的，而且它还有调气疏肝、和胃的作用，配上陈皮健脾理气、燥湿化痰；红茶下气化痰、消食暖胃，可以很好的化解那口吐之不出、咽之不下的老痰，喝完整个人都清爽，而且也适合肝郁气滞、脾虚湿气重、痰多的人。
做法：陈皮3克，玳玳花6克，红茶2克，将三种食材用开水焖泡10分钟即可。
寒痰、湿痰——痰多容易咳出
虽然比较容易有燥热之痰，但寒痰、湿痰真是一年四季都不少，因为现在阳虚、脾虚的人太多了。
寒痰跟燥热之痰不一样，寒痰颜色白而清稀，容易咳出，舌苔也白腻，晚上咳嗽痰多比白天明显。
这种痰要么因为吃水果、冷饮太多，吹空调受寒，使脾胃虚寒生出寒痰。要么是平时本就是阳气不足、怕冷、大便容易不成形的虚寒体质，饮食起居上稍微不注意，就生出寒痰来。
湿痰跟寒痰看起来差不多，都是痰白比较稀，但两者还是有些许区别的，湿痰量多，感觉总吐不完，不需用力就能咳出，就像从咽喉滑入口中的感觉；嘴里老是粘腻，睡觉容易流口水，还会有身体困重的感觉。
有湿痰的人，往往是脾虚引起的，平时暴饮暴食、三餐不规律、过量食用生冷寒凉之食、爱吃油腻、油炸、甜腻的食品，导致脾虚而生痰湿。
生姜陈皮普洱茶——专化寒痰湿痰
寒痰也好，湿痰也罢，化痰都需要健脾化痰，温补脾胃阳气，才能恢复脾的升清降浊功能，生姜陈皮普洱茶就是专门化寒痰湿痰的，只是用的时候根据自己的情况，用量稍微调整，有所侧重就可以了。
生姜3片，新会陈皮一小片，熟普茶叶2克。先用适量水把生姜、陈皮煮5~10分钟，然后再放普洱茶下去浸泡一会就可以喝了。不方便煮时，用开水放保温杯焖泡也可以。
寒痰的人，可以多放几片姜（5~8片），湿痰的人能适当增加一点陈皮的用量（一瓣）。
生姜大家都知道是驱寒助阳气的，加上新会陈皮（最好5年以上），既增强其原有功效，又有助于健脾理气，燥湿化痰，再配上带着天然陈香韵味的普洱茶，整个茶饮闻起来沁人心脾，喝完后暖暖的，嘴里也清爽。
有寒痰、湿痰的人，带上一个保温杯，时时小饮，坚持一段时间，不仅痰会明显减少，而且也不容易感冒、拉肚子哦。
这些方法我推荐过很多人，都说效果不错，养肺就从化痰开始吧，痰消褪，肺自清，整个人都会不一样！
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