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普法认知:夏季养生浅谈

2021-09-15 17:47:02来源:

普法认知:夏季养生浅谈,现在的人越来越注重养生,关注养生,健康身体,提高生活质量,对个人,对家庭,对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识,让每个人都能享福寿幸福的生活。

话题一:三伏天 为何少吃生瓜凉果冷食?回答问题之前我们回忆一下:在没有空调的时代 七月流火沸腾 人处其中汗蒸 津伤气脱 头脑昏沉 这就是所谓的暑伤,中医认为气阴两伤,吃西瓜生津止渴清热解暑。但是如今不同:到处是避暑山庄,装空调场所很多嘛!没有暑伤,应要贪凉,肠胃岂能不伤?所以现代人的三伏天依然建议吃热的,少吃凉冷食物。因为古代人也是流汗过多时吃西瓜之类的解暑。平时古人讲究“冬吃萝卜夏吃姜”。

话题二:为何夏天吃姜?夏天时,地表温度最高,地下寒凉,地下井水可作证,地下水冬暖夏凉,人的胃的能量也可以说是冬暖夏凉,天人合一,所以夏天吃姜暖胃,祛除吃凉食引起的寒凉不适。冬天胃的消化功能强,人长肉大多在冬季,吃啊吃,所谓的冬令进补,冬天吃萝卜,避免吃多了,气机阻滞。

话题三:所谓的营养学:以维生素微量元素纤维素为主打,此外还有次主打:蛋白粉,我想说的是这些在营养学上都是没有温度的,没有阴阳之分的。就像水,冰水、开水,营养学上他们的成分一样,都是H2O,营养价值一样。但中医就分阴水和阳水,喝到体内,对五脏六腑的作用是不同的。冰水喝进去有人可能会拉肚子,更甚者会得胰腺炎。

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