科普知识：尿毒症很可怕，但预防并不难，拒绝4种物，做好，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
在许多人的心目中，尿毒症被认为是一种非常严重的疾病，因此，一旦确诊为尿毒症，很多患者就感觉会失去生存的意义了。
然而，尿毒症不是不治之症，只要积极配合，就能像正常人一样生活，尿毒症实际上是肾病的“终点”。
尿毒症是慢性肾衰竭的末期，不是一种独立的疾病。应该说，尿毒症是各种晚期肾脏疾病的综合征，是慢性肾功能衰竭患者到终末期所表现出的一系列反应。
尿毒症患者有一些非常尴尬的症状，如嘴里有尿的味道，这是肾功能不全的表现，导致尿毒素不能及时排出体外。
然而，我不得不说尿毒症是一种严重的疾病，治疗方法是复杂的。因此，预防应该从根本上进行、日常生活中也应该注意预防。
尿毒症很可怕，但预防并不难，拒绝4种物，做好2件事情，远离它！
拒绝4种物
1.拒绝肾毒性药物
许多药物都有肾毒性，因此在用药前必须咨询医生或药剂师，以确定药物是否有肾毒性，如果有，考虑更换药物，以避免药物毒性引起的肾损害。
2.拒绝高钾食物
一般的水果和蔬菜都含有钾，钾也是人体在日常生活中需要的营养元素。然而，钾元素的摄入需要得到控制，因为体内多余的钾元素需要通过肾脏排出，并随尿液排出体外。如果经常食用高钾食物，会造成肾脏负担，并且在体内积累会对肾脏造成损害。常见的高钾食物有菠菜、杨桃、香蕉、肉汤等。
3.拒绝高磷食物
人体内的磷需要通过肾小球过滤排出。长期食用含磷量高的食物必然会增加肾脏的负担，这将降低肾脏的过滤功能，并随着时间的推移对肾脏造成损害。因此，水产品、动物肝脏、蛋黄、干果等食物需要注意控制它们的摄入量。
4.拒绝含镉物质
镉金属存在于食物和一些普通物品中。限制镉金属摄入在尿毒症预防中起着关键作用。镉含量高的食物包括由动物肝脏和肾脏制成的食物，或海鲜，如比目鱼、浅海贝类和污泥中生长的蔬菜。此外，镉经常被用来生产杀虫剂、橡胶轮胎、塑料、涂料和其他产品。因此，进食或使用时应小心。
做好2件事情
1件事情、搓脚心：这个动作很简单，每个人都可以做到。脚心上有涌泉穴，按摩该穴位可益精益肾，舒肝明目，促进睡眠，缓解肾虚引起的眩晕、失眠以及耳鸣等症状。用手摩擦脚心，使脚心发热。建议早上和晚上做一次，或者在揉脚前用温水浸泡。左右脚各摩擦100次。
2件事情、平时养成良好的生活习惯，吃清淡的食物，戒烟戒酒。总的来说，我们应该注意加强锻炼并坚持下去，即使我们遇到身体异常，我们仍然可以坚持下去。情绪管理也是一个重要的部分。我们必须让身体在适当的时候放松，以保持内部环境的稳定，保持良好的新陈代谢，可以有效的预防肾病。