健康宣传：戒烟后出现这些症状，不要担心，都是正常的，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
学会吸烟容易，但是戒烟难，都知道“吸烟有害身体健康”，但还是有很多长期吸烟的人群，对于长期吸烟的人群来说，想要戒烟更是难上加难，身体长期的吸入尼古丁，也对尼古丁产生了依赖，同时也对身体肾脏功能受损，想要戒烟，也会对身体产生影响，但是出现的这些症状，往往都是对身体有利的。
那么戒烟后会出现哪些症状呢？以下是常见的五种症状
1、咳嗽、咳痰
在长期的抽烟中，一定的毒素在身体中积累，在戒烟后，往往会出现咳嗽的症状，这都是常年抽烟积累产生的粘液肺部的保护，在戒烟后，粘液的减少毒素的排出产生的咳嗽，有时候会出现咳痰，这都是肺部中排出的毒素。
2、失眠、嗜睡
在戒烟后出现失眠、嗜睡，是因为身体中没有了盐碱的化学提神作用，身体会出现困意的症状，则需要调整好作息时间，作息规律，在吃完午餐后可以进行小睡一会，延长睡眠时间，在睡前禁止饮茶、喝咖啡，这都有助于缓解症状。
3、口渴
在戒烟后，身体中的尼古丁加快代谢，身体的各处也得到了恢复，会造成养分的缺失，也对水分的要求量加大，同样也会产生饥饿感，胃口大增，需要保持合理的饮食，多补充水分，便于排除体内的毒素。
4、头晕、无神
在戒烟后身体不再吸入尼古丁，脑部不再受尼古丁的刺激作用，会有一段时间产生头晕与注意力不集中，在都是身体中尼古丁加速代谢出现的症状， 等大脑不再对尼古丁产生依赖刺激，症状就会逐渐消失。
5、缺失感
在停止吸烟后，手中总是会感觉少了点什么，会产生一种“缺失感”这时候可以进行一些锻炼，让自己那个起来，久而久之这种感觉也会逐渐消失。
总之，在戒烟后出现的症状都是短暂的，这些现象都是身体在慢慢变好的迹象，只要坚持克服症状，不放弃，身体也会慢慢好起来的