健康小常识：现代女性疾病的三大杀手：毒素、压力、情绪，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
昨天又一个客户来咨询我，说是确诊了卵巢、乳腺都有囊肿。尽管至少文字上的沟通，但也能从她的话语间感受到她的心情很低落。相信任何一个女人也都不希望自己有这些基本上身。
但现代社会中，恰恰又是越来越多的女性为之困扰。而且患病人群越来越趋于年轻化。就像之前我还在台湾癌症关心协会服务的时候，接触到的一个乳腺癌患者一样，她只有34岁，已经是乳腺癌第三期，并且经过了手术，放疗和每21天注射一针靶向性药物。当时她告诉我，这个标靶药打一针就要近2万元，而且还不能进医保报销，确诊到现在差不多一年多的时间，治疗费用几乎把以前所有积蓄用光了，现在不但身体无法支持高负荷的工作去赚钱，更是还要不断的支付治疗费用……每每说到这些，她都开始有些哽咽，尽管我们也不断地去开导她，尽量不多想，可是真正要做到确实很难……
像这样30多岁就罹患乳腺癌并不是少见的特例，而数据还不断上升。之前我们曾对广东省中医院乳腺科的乳癌患者做了数据对比，基本上年龄区分成两极分化，要么是60岁左右的步入老年的妇女，要么就是在30岁左右的中青年女性。也许在惯性的思维中，我们总会认为乳腺癌之类的女性疾病多数都是年龄大之后才会有，可为什么现在正值强壮年的女性也越来越多的患病？
这其中的重要源头有三个：毒素、压力、情绪。
无论是乳腺肿瘤、子宫肌瘤、卵巢囊肿、还是大多数女性都有小叶增生等等。这些女性疾病通常都会是与荷尔蒙紊乱有关，而这些身体中非常微量的激素，却又是看不到、摸不着的东西，哪怕只是多一点点、或是少一点点都会有可能导致疾病。而如今新时代的女性们，不但是要扮演相夫教子的贤妻良母，还要承担家里经济、社会活动等与男性一样的责任。无形中，现代女性的压力远远超越旧社会的小女人。房贷、工作业绩、小孩教育、养老等等社会、家庭压力之下，稍微处理不好就会处处产生负面情绪。而无论压力、情绪又都会反过来导致身体分泌更多的荷尔蒙。
虽然荷尔蒙是身体必须的，它是调节机体活动的重要物质。但多余的荷尔蒙必须要完全排除体外，才不会对身体造成伤害。
通常来说，多余的荷尔蒙经由肝脏初步分解，再从胆汁分泌进入至大肠后最终排出体外，完成整个新城代谢循环过程。而在大肠中，荷尔蒙还需要依靠益生菌来进一步分解才能完成。
但另一个现代人所面临的大难题就是毒素和抗生素。无论是汽车尾气、油烟、香烟、工业废气、日晒、X光、电子辐射、化学药物、农药、防腐剂、杀虫剂、抗生素等之类的环境污染都会给身体带来很多的毒素。这些毒素会影响结肠的蠕动能力，导致排便不顺、不彻底。久而久之，肠道的排毒功能开始受损，走上恶性循环。
现代饮食习惯中，动物性食物摄取量增加，而这些动物性食物的养殖过程中都有不少的抗生素成分，这些抗生素同样会被我们吃进身体。而这些抗生素又是益生菌的杀手，只要我们不减少吃肉，肠道的有益菌就会越来越少，那么自然无法彻底分解体内多余的荷尔蒙。而这些没有被完全分解的荷尔蒙无法全部排除体外，就会在肠道中被肠道壁再吸收，最终经过静脉血，进入血液循环系统，而流变全身组织。
这也是为什么很多女性尽管在严格控制来自食物的激素，可依然很难达到很好的水平的缘由所在。因此，要真正调节体内荷尔蒙水平，除了控制激素摄取以外，更重要的还需要排除毒素、舒缓情绪以及提升肠道有益菌比例来多方面平衡。
个人的建议，现代女性生活中，应该要定期进行彻底的肠道排毒，减少毒素累积；再适当的补充益生菌、益生元来恢复肠道菌群；每天适当的进行淋巴引流按摩、深呼吸练习，可有效促进淋巴代谢循环，神经系统的放松，自然负面的情绪也得到释放。
当毒素少了，情绪舒缓了，压力小了，菌群平衡了，体内荷尔蒙水平自然就会稳定，女性疾病的困扰也会减少了。
PS：对于肠道排毒，分享我自己的经验，就是1~2个月做一次【一天断食肠排】，有兴趣了解的可以点击【了解更多】查看详情。