健康宣传：古人讲“精足不思淫，气足不思食”，该怎么诠，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
古代汉语就像一个巨大的宝藏，不论何时挖掘都能发现珍奇异宝。从甲骨文出现一直到汉字形成，这个过程整整经历了几千年的时间。当文字出现之后历史开始被记录，很多意境、含义丰富的语句，也开始出现在各种经史子集中。
无论俗语还是诗文歌赋，其实都是古人智慧结晶。虽然俗语听起来粗俗浅显，但是也蕴含了很多人生道理。可以毫不夸张的说，俗语是老百姓的特色文化。而诗文歌赋这是为人独有的文化精髓，雅俗之间尽显中华文化魅力。
“精足不思淫，气足不思食”， 是一句看起来晦涩难懂的俗语。但如果大家能够深入分析这句话的含义，对日常与生活和工作，都有很大指导意义。简而言之就是做人，一定要保持精气神，只有这样才能让自己看起来更有活力。
“精足不思淫”讲述的道理“精足不思淫”出自《黄帝内经》，大意为体内的精气和精元特别充沛，那么就不会每天都琢磨男女之事。“精”实际上指的就是“精气神”，根据古人的观点“精”，蕴藏于每个人的肾脏中。如果一个人的肾脏特别健康，那么就会体力充沛、充满活力。
大家可以试想一下，如果一个人的精气神特别足，那么无论做任何事情都会特别有劲。当大家把自己的心思都放在工作上时，不仅会取得意想不到的成绩，而且还会让整个人看起来神清气爽，最重要的是不会每天都想其他的事。
如果大家将精力都放在、工作学习、运动上，那么就会将注意力从男女之事转移。如果经常沉醉于灯红酒绿之中，不仅会导致整个人浑浑噩噩，而且有再多的精气也会被掏空。这样不仅会使自己的身体健康受损，甚至还会因此而耽误事业。
“气足不思食”的涵义一、生气之后不思食
人们常说“气足不思食”，这句俗语中的“气”字，往往都会被人们理解为生气。所谓生气是人类表达情绪的一种方式，如果大家平时经常因为一些小事而生气，不仅会导致自己身体健康受到危害，甚至还会因为生气而胃口不好。
相信所有人都有过生气的经历，人一旦生气之后就会胸闷气短，严重的甚至会导致腹部胀痛。在这种前提下怎么可能有心思吃饭呢？尤其是在生气的时候进食，不仅会导致胃部出现问题，严重的甚至还会诱发其他疾病出现。
当然，如果从另外一个角度来讲，“气” 还代表着人体的精气神。如果从道家修行角度去分析，可以发现在修行的过程中，不仅可以使自己的心态变得平和，而且还会让身体抵抗力得到有效提升。尤其是在进行“辟谷”修行之时，很多人甚至可以做到一周不吃饭。
二、“辟谷”之气不思食
“辟谷”是现代社会中的一种养生理念，很多人通过夜以继日的修炼，逐渐脱离了对食物的依赖或渴望。当修行达到一定程度之后，就会出现“气足不思食”的现象。而“辟谷”修行中所提到的“气”，就与大家所熟知的生气没有任何关系。
这里所说的“气”是指身体运行的动力，是一种可以维持生命活动的物质。此时的“气”已经变成固摄精血的因素，因此人们在“辟谷”的时候，因为“气足”而不思食。这种不思食并不是不想吃，而是通过修炼之后根本不用吃。
当然，这种“气足不思食” 有一定时限，同时也与个人的身体素质息息相关。奉劝身体素质比较弱的人群，应该尽量远离“辟谷”这种修行方式。毕竟此类修行方式并不适合所有人，而且“辟谷”之气也并非所有人都能出现。
三、武术气功之“气”
从古至今，武术都是中国人难以割舍的，一种群体性运动。而且在很多武侠影视剧中，很多绝世高手在闭关修炼的时候，最短也需要几个月的时间。修为比较高的武林大侠，甚至可以连续几年不出关，他们所修练的“气”指的是气功。
在闭关的时候他们从来不吃饭，之所以会出现这种神奇的现象。主要是因为体内的真气在运行，因为它可以促使内循环，从而起到保护各种器官的作用。这其实就是“气足不思食”的最高境界，当然这也只是一种传说而已。
结 语“精足不思淫，气足不思食”，后面其实还有一句“神足不思眠”。实际上如果从根源上去分析，这三句俗语都表达的意思，即使都是应该保持身体的精气神。因为只有这样才能让身体健康、精神矍铄，并且在工作、学习、生活中，取得令人羡慕的成绩。