健康教育：商务出行，乘坐飞机高铁指南，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
前往外地出差第一需要注意的便是去了当地是否会被隔离，目前各个地区的防疫政策各不相同，管控较为严格的地区可能会出现需要隔离14天的情况，或者出差完毕才发现无法返回居住地以及在居住地需要进行隔离，因此在安排出差之前一定了解目的地是什么情况。
关于高铁飞机
订票 防护 行李要求在了解过出差目的地疫情防控隔离政策并确认自己可以前往之后，如何出行就要被提上日程。相对而言，高铁和飞机是较为安全的出行方式。
在特殊时期，订票也成了件讲究运气的事情。很多恢复开行列车的具体开行时刻、停靠站等需要以12306网站或各客运车站公告为准；而受疫情影响，各航空公司将对航班计划进行动态调整，可能会出现航班变更。因此，出行前一定要再三确认航班车次信息，微博上一位网友就曾遇到出差的往返机票一连被取消四次。此外，建议在出发之前先买好返程票，以防政策变化。
对于出行过程中如何检疫在下一部分会详细介绍，这里不再赘述，但是对于出行的一些注意事项还是要简单提醒一下：
首先，出行之前，口罩尽量多准备一些，大部分地区应该都仍是优先分配给本地居民购买，如果将随身携带的口罩用完，外地不一定容易再买到。
乘坐高铁
乘坐高铁出行时，要求佩戴好口罩并听从车站工作人员引导有序进站乘车。酒精类消毒剂、84消毒液、漂白粉等均不能携带，消毒湿巾和便携式酒精棉片允许携带，但限于个人自用的合理数量。
乘坐飞机
一定要预留较为宽松的时间进行乘机，毕竟疫情期间增加的体温检测环节需要多长时间并不能把握，但也不要过早前往机场候机，以免加大感染风险；
需要特别注意的是，坐飞机时消毒剂一般不能随身携带，有的可以托运。目前，多数免洗洗手液均含有高浓度酒精（无水乙醇），当酒精的体积百分含量＞70%时，旅客不能托运，也不能随身携带。酒精的体积百分含量≤70%的消毒剂不能随身携带，但可以托运，托运时每瓶不超过500ml；
此外，水银体温计是不能随身携带的，只能办理托运。电子体温计可携带，但如果含有锂电池，锂电池额定能量不超过100Wh或锂含量不超过2克。
关于行程检疫
飞机
机场面临很大的疫情防控压力，很多国外入境人员都是乘坐飞机，但也无需太过担忧，各大机场都针对入境人员开辟了单独通道，目前也较少会出现有国外入境人士和国内人士同乘航班等状况。
相比之前的登机安检，变化比较大的便是防爆检测前增加的测温环节，民航系统的健康申报以及安检过程中，机场明确要求排队对话间隔一米，安全验证柜台与防爆门则需摘下口罩。
进入机场后，会有提示乘客需要刷二维码进行健康申报（微信与支付宝均可），健康申报需要填写出发的详细地址和目的地详细地址，此外切换页面查看目的地信息则需要重新填写相关信息（出发地地址、目的地地址等），最好可以提前准备好，以免来来回回耽误时间。
登机之后，乘务人员会再度提醒乘客填写民航的健康申报。（并不建议使用纸质版健康申报，抵达目的地之后可能不能走快速通道）
理论上，抵达目的地出机场时，工作人员进行核验身份证并查询“民航旅客健康申报”以及当地健康码之后才能离开。
部分注意事项：
1、建议提前进行网上选座，值机等。有条件时隔位选座。
2、填报旅客健康申明——登机前，部分航空公司航班、进京航班还需在登机口扫码填报旅客健康申明。
3、保持间隔做好防护——登机后，尽量选择靠窗的座位，不在机舱内来回走动。在条件允许时，尽量和其他旅客分散坐、隔出空位，以避免直接接触患者或吸入其咳出的飞沫。
4、 避免接触公共用品——尽量避免接触小桌板、窗户、座椅扶手等公共用品，最好先用含酒精消毒湿巾或棉片擦拭这些公共用品后再使用。在飞行过程中，尽量避免走动和摘下口罩进食，减少饮水。
5、出行过程中，可能需要填写各类纸质表格，可随身准备一支笔；检疫过后，高铁票和登机牌不要随意丢弃，尽量保存一段时间，部分酒店可能需要了解抵达的行程信息。
高铁
高铁站的检疫也是相对较为严格的，进站需要经过人体测温和红外测温的双重检查，出站也需要测量体温以及出示健康码。关于酒店
在OTA平台定酒店前，一定要提前电话确认酒店是否营业。尽管目前全国各地都在推动复工复产，但目前并非所有酒店都已经开始营业，即便OTA平台订单显示已成立，也需要电话确认是否可以入住，有哪些相关入住要求。到达酒店一定要严格遵循酒店管理，测量体温，向所在社区进行报备。
关于酒店入住的一些注意事项，我们也进行了简单汇总：
1、在前台排队等候或与他人交流时请保持1米以上安全距离。
2、尽量选择单间入住。
3、由于部分酒店中央空调并未恢复，当下又正值倒春寒，可以出门时略微多备一些衣服，以防降温。
4、私人物品如毛巾、牙刷、水杯等建议自带。
5、尽量减少接触宾馆的门把手、电梯开关等公共设施，接触后请及时洗手。
6、尽量不要聚餐，毕竟健康码不等于免疫。
疫情期间，各种检疫、隔离、申报等程序显得分外繁琐，但却是保护自身以及社会安全的必要措施，希望大家都能够健康出行！
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张旭东：中净联与金睛猴科技创始人，净化专家。
专注于净水、空气净化、垃圾净化，采暖，除湿，消毒等环境治理领域15年。
