健康知识:聊聊苏打水，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
高钠饮食，是公认的高血压危险因素。小苏打含有钠离子，自然会被人们所担忧。早在1988年德国和美国的学者就用实验回答了这个问题。他们选用两种大鼠——正常大鼠和具有自发性高血压倾向的大鼠，用钠离子浓度相同的食盐水和天然苏打水连续喂食大鼠8周，结果发现食盐水可使两种大鼠的血压明显升高，而天然苏打水则对两种大鼠的血压升高都不明显。研究者认为食盐水中的氯离子可促进肾脏对钠的重吸收，而小苏打水中的碳酸氢根离子则无此效应。
葡萄牙Martins 课题组在2019年的综述中，分析了9个天然苏打矿泉水对人群血压的干预研究，发现有3个研究显示血压没有统计学意义变化（但也没有升高），有6个研究都显示收缩压在正常血压范围内明显降低，有的还观察到醛固酮和肾素这些血管紧张素的降低。
因此，饮用真正的天然苏打水对血压升高的担忧是不必要的。
怎样选择天然苏打水——一定要注意看标签！
除了了解上面介绍的知识以外，还有一些事项需要注意：
1、标签上有“天然”、“山泉”、“泉”等字的，多为天然来源。
2、在现有的《饮用天然苏打水》的标准中，只有天然碳酸氢钠含量不低于340mg/L（其中碳酸氢根不低于247mg/L，钠不低于93mg/L）时，才可以命名为天然苏打水。
3、以天然矿泉水（或天然泉水）为基质，人工加入碳酸氢钠，但不含糖和其他添加剂的“苏打水”饮料，可作为退而求其次的选择。
4、从健康的角度，应该尽量少喝碳酸水和碳酸饮料，以及用纯净水加碳酸氢钠兑制的人工苏打水。纵使其口感美妙，也不要代替饮用水长期饮之。
可饮用的天然苏打水堪称大自然对人类健康的宝贵馈赠，其天然属性决定了它除了碳酸氢钠以外，还会含有其他有益健康的矿物离子，比如钙、镁、偏硅酸、锂等等，它们对健康具有协同促进效应，犹如协奏曲。
人工配制的苏打水饮料，其组合常常是纯净水加上人工添加剂，健康效应自然大打折扣。
而那些穿着“苏打”马甲的碳酸水或碳酸饮料（如可乐、汽水），不仅对健康无益，反而存在许多健康隐患。由于大多含有高糖及人工添加剂，它们不仅增加儿童肥胖和龋齿的发生，还会增加成年人多种慢性炎症疾病的发生风险，如2型糖尿病、心血管疾病、骨质疏松、类风湿关节炎、胃食管反流等。
净化专家张旭东对净水的部分观点，仅供参考：
1）净水设备早装比晚装好，早一点使用，家人少一份污染，哪怕只装一个部件。
2）净水设备属于半成品，具备系统属性，产品、设计、选型、安装、维护，5个环节都要兼顾。
3）价格如果太便宜，使用成本可能会很高，厂家和经销商总要赚钱吧?真的是一等价钱一等货，只有错买的没有错卖的。
