科普知识：肝癌带走了28岁女编辑，医生提醒：做好4件事预，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
28岁女编辑肝癌去世，生前劝别人别熬夜。“28岁”“肝癌”“去世”，这样的字眼实在触目惊心。她经常需要加班、熬夜，作息和饮食都很不规律，她还转载过一篇关于“从疲劳到癌症仅需4步”的微博，并感慨“我就是例子啊！”面对这样一个年轻生命的骤然凋零，很多人惋惜的同时，也感到不安：为什么这么年轻就会得肝癌？怎样可以预防慢性肝病？
常熬夜和肝癌的关系
专家解释，经常熬夜、过度劳累以后，人体的免疫细胞数目会减少，机体的免疫功能低下，这样人体有效杀死异常细胞的能力就降低了，让异常细胞逃离免疫系统的监视并地生长，最终就会导致肝癌等疾病的发生。
我国大多数的肝癌都与乙肝病毒密切相关，在患了肝炎的基础上，乙肝病毒不断繁衍，对肝细胞造成破坏，渐渐发展成肝硬化，继而导致肝癌的发生。但是，并不是感染了乙肝病毒就一定会得肝癌，还有将近5%的肝癌，与肝炎病毒没有相关性。对于没有肝炎病史的人来说，做到以下几点可以预防慢性肝病。
这样预防慢性肝病
1
接种乙肝疫苗
我国现有的肝硬化、肝癌患者几乎都是由慢性乙肝发展而来的，只要能够阻断乙肝的发生，肝硬化、肝癌患者的数量就会锐减。新生儿在出生24小时、1个月及6个月时应各注射一次乙肝疫苗，这样即可使其获得对乙肝的免疫力，免受乙肝病毒的感染。成年人若注射乙肝疫苗同样也可以阻断乙肝的感染。
2
协同补硒
对于肝病患者来说，随着肝组织内硒水平及谷胱甘肽过氧化物酶活力的显著降低，不足以清除过量自由基和阻止脂质过氧化反应，进一步促进自主基及过氧化脂质对肝细胞的损伤。在得不到及时休息、治疗、特别是不能及时补充硒情况下，会使肝病日趋恶化。
3
避免过度劳累
要避免过重的体力活动，劳累过度使大量营养和氧气消耗，导致肝脏能量供应大幅度减少，容易诱发肝脏损伤甚至不可逆转的病变。乙肝患者病情平稳时，主张劳逸结合，不论是工作还是运动，都要掌握好“度数”，锻炼以不感受到疲乏、腰痛为准。
4
科学饮食
脂肪肝会引起肝细胞的再生障碍和坏死，进而可形成肝硬化、肝硬化。为此，建议患者要少吃动物脂肪和油炸食品。控制糖的摄入。过多的糖在人体内也能转变成脂肪。应增加优质蛋白质的摄入，如可以多喝奶，多吃大豆、鱼类等。
