健康教育：上海红烧肉，浓油赤酱，超级正宗，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
食材明细“红烧肉全国各地都有，上海红烧肉最能体现出浓油赤酱的特色，除了酒、酱油和糖之外，完全不加其他调味料，用上海话说就是“正宗“，靠火候功夫，做出肥而不腻、酥而不烂、甜而不粘、浓而不咸的味道来。”
主料
五花肉 1000克辅料
老抽 适量料酒 30克冰糖 100克左右香醋 10克葱段 20克姜片 20克上海红烧肉的做法步骤
1.五花肉洗净，切成2.5厘米见方的块，用清水加料酒浸泡15分钟。
2.备老抽、葱段、姜片、冰糖。
3.净锅坐火（不放油），倒入沥干水分的五花肉。
4.用锅铲不断煸炒5分钟。
5.炒至肥肉内层自然析出油份，肉面干燥泛黄，肉质微微收缩。
6.烹入老抽。
7.炒制上色。
8.倒入料酒。
9.放入葱段姜片。
10.倒入热水2000克左右。
11.倒入香醋。
12.旺火煮至水沸，此时水面浮现一层黑红色浮沫，用勺撇去浮沫。
13.加盖中小火炖制约40分钟，用筷子能轻松戳透肉皮，倒入冰糖，轻轻翻动肉块。
14.焖至冰糖融化，继续烧制5分钟，至汤汁收到半干，变得浓稠光亮即成。
15.装盘即可。
小窍门选择肥瘦相间的五花肉。烧一次最少要1000克肉，用量少则成菜不香。