健康小常识：胃病多是\"吃\"出来的，不想癌变，4类食，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
俗话说"十人九胃病"，对胃不好这件事，很多人都已"习以为常"了，主要是还没犯胃病一旦胃病发作，就开始"养生"，当胃不难受了，"养生"就停止了。
但胃被称为"喇叭器官"，很多时候出现了胃痛、胃胀、胃酸等不适，有些人会选择"挺一挺就过去了"，实际上，胃已经受损了。
常言道："病从口入"，对胃来说，更是如此。胃是人体重要的消化器官，属于"中空器官"，主要负责食物的乳糜，并将排入肠道内，人体对食物内的营养进行吸收，对废物进行排泄。
如果选择的食物不好，时间长了，胃就会慢慢受损，甚至发生癌变。
胃病多是"吃"出来的，不想癌变，4类食物少吃，胃会"感激"你！
食物一：加工肉类
如腌肉、肉罐头、熏鱼等加工肉类，在制作过程中会产生大量的亚硝酸盐，即便人吃的时候含量不高，如果吃得太多，也会使亚硝酸盐摄入过量。
而亚硝酸盐进入体内会转化为亚硝酰胺，具有一定的致癌性，容易引发胃癌。
研究发现，每天摄入加工肉类制品的量每增加30克，患胃癌的几率就提高15-38%。
食物二：辛辣类食物
如辣椒、花椒、胡椒等刺激性较强的食物，如果平时吃得比较多，容易刺激食道的内壁，饭后引起不适；同时会增加胃的消化负担，刺激胃粘膜，引起胃肠道不适。
食物三：太烫的食物
很多人在食物刚出锅后就将其放在嘴里，之后把嘴烫出泡，主要是食物温度提高，把口腔粘膜烫坏了。
试想一下，太烫的食物被吃进胃里，对胃粘膜也会是一种刺激，易使胃黏膜受损，诱发炎症。如果是反反复复吃太烫的食物，容易引起胃粘膜增生，甚至诱发病变。
食物四：烟熏类食物
像烧烤、烤肉、腊肉等，这种烟熏类食物口感很诱人，但不能经常吃，否则会增加胃部癌变的几率。
烟熏类食物在炭火熏烤的过程中，会产生多环芳烃类化合物，如苯并芘，具有一定的致癌性，会增加胃癌的风险。
养好胃，切记，空腹时，4样食物最好不吃！
1， 香蕉
空腹吃香蕉，会使血液中含镁的量骤升，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。尽量不要空腹吃香蕉。
2，白酒
空腹喝白酒，会直接刺激胃粘膜，时间长了会引起胃炎、胃溃疡。
此外，空腹时，人的自身血糖较低，如果这时喝酒，更容易出现低血糖表现。
3，菠萝
菠萝含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后，才能更好地被吸收。
4， 山楂
山楂含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，如果空腹吃，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
教你一个小动作，饭后坚持做，胃会慢慢变好！
动作："乞丐蹲"
做法：先找一堵墙，再找个舒适的软垫，站在墙前，屈膝下蹲，背要直，贴靠墙壁或靠在软垫上。
提醒：
女士，两脚并拢，屈膝下蹲，双手结孔子手印，自然放在膝盖上，放松身心。
男士，两脚微微分开，屈膝下蹲，双手结孔子手印，自然放在膝盖上，放松身心。
头要中正，头顶百会与会阴穴成一条直线，屁股离地，紧压小腿肚上。15分钟后，慢慢起身，不要过快过猛，原地舒展身体，即可。