健康教育：骑个自行车也能骑出前列腺炎，吓唬谁？究竟怎

健康教育：骑个自行车也能骑出前列腺炎，吓唬谁？究竟怎，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。

前两天本市自行车协会的一帮小伙子，你一言，我一语的在议论着，他们中的王师傅，前两天到医院检查说是前列腺炎，医生告诉他与平时生活习惯和骑自行车都有关，王师傅也是很纳闷，为什么这么多人，他们都没有事儿。说起王师傅，人到中年，为前列腺炎易发人群，加之长时间的骑车也为此埋下了隐患。

骑自行车是一项生活中非常常见的运动，也是常被推荐给大家运动中的一项有氧运动项目，而且很多男性朋友都加入骑单车的行列，很酷的，每天看到大家穿着统一的运动服，嗖、嗖、嗖...的穿梭在城市的行驶道上，也不失为一道美丽的风景。都知道骑车是健康的运动，那怎么还能影响到前列腺？

事实上，骑车本身就是一项健康运动，而且无论是一般自行车、山地车还是变速车都是健康出行的一项工具，既环保，而且还能自身活动，可以说是两全其美。但有研究报告显示：经常骑自行车的男性被诊断患有前列腺炎的几率要比其他人高，而且数据还显示每周不少于3.7小时与8.5小时的范围内是没有大的变化。也就是说，正常的骑车是不会影响到前列腺，但是骑车时间太长或是方法不对是会影响到前列腺炎的。

首先，越硬的车座对前列腺造成摩擦越大，前列腺位置处受到的挤压越大，充血水肿就比较大。这是因为前列腺所处的特殊位置（人体盆腔的低步，靠近会阴的地方）正好与骑车后车座的位置，会产生摩擦所造成。

其次，如果是已经前列腺肥大或是前列腺炎的，尤其是两个小时不间歇骑行，是会加重原有的症状。

1、骑车时间一次性不能超过2小时，超过2小时可影响到前列腺。也就是说只要是短时间的骑车，是不会影响到前列腺的。

2、如果是骑车出去游玩，时间过长，要记得每隔1-2小时休息、活动后再走，但不建议长时间骑车。有一部分人在骑山地车时不做车座，只是在车上骑着走，这样也是有利的一种方法。

3、车座的高低与自己的身高要处于一个合适的位置，不能出现人矮车座高等不适应的情景，要保持正确的骑车坐姿。

4、车座也可适当增加一些海绵垫，让车坐柔软舒适，这样可以减少前列腺充血。

5、对于已经有前列腺症状的人，出行不建议骑单车。（可以步行或搭车）

虽说多项研究实验都证实骑车的方式不对是会影响到前列腺炎，但是它们之间并没有直接的因果的关系。所以，只要保持正确的姿势，不要长时间骑行，就可保证我们健康出行，健康运动。