健康宣传：一位退休生物老教师的养生秘诀：补足阴虚有良，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
作者：退休生物老教师 王瑞生
有阴虚体质的话，常常征兆是五心烦热，所谓的五心烦热就那就是指的两脚心和两手心，再加上心口窝；如果说再加上，口干舌红、性子燥、脾气大、津液不足；在同等环境下，穿同样厚的衣服，人家感到已经暖和，你却感到还是冷的话，那就是阴虚体质了，那你为了健康的话，就是要养阴液了。
养阴的方法有很多，可以用食疗，也可以用药物，可多吃大白菜、鸭肉、海参，黑芝麻、甲鱼等，都是养阴的美味佳肴。也可以用万年青树的籽，药名叫女贞籽，加茶朔，药名叫拌枝莲，茶饮；还可以用蜂蜜、银耳、百合，蒸后食用；这些都是养阴的最佳食品和药品。如果你是阴虚体质的人，只要你能够用上述方法的话，一定能达到除掉阴虚、补足津液的目的。
如果你想用最简便的方法的话，那你就用大白菜、白茅根、芦苇根、煮茶喝。还能收到很好的效果，或者用医圣张仲景的六味地黄丸，这也是养阴的千古名方。只要你是真正的阴虚体质，用上述任何方子都能起到补足阴虚的良好作用。