健康知识:五一劳动节，减脂瘦身的MM在家学做这款饺子吧，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
紫甘蓝鸡胸肉饺子
五一劳动节，减脂瘦身的MM们也千万别放弃自己哦，在家一起包饺子吧，这款饺子可以帮助减肥哦，是不是劳动光荣又让身材美美哒最佳办法呢？！
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紫甘蓝是包菜类，利于我们的胃部，具有调节肠胃的作用，而且紫色也是抗氧化的食材，所以它卖得比白包菜要贵哦。今天我们就用这几样食材来做个家常饺子，好吃营养又健康，减脂人必学哦！
食材：
饺子皮，紫甘蓝，鸡胸肉半块，西葫芦半条，芝麻油，橄榄油，生姜末少许，盐及胡椒粉生抽等适量。
做法：
1、将紫甘蓝一片一片撕下来洗干净，切成大粒后用蔬菜搅拌机切碎末
2、西葫芦同样切碎，比甘蓝要稍粗一点，因为它水份较多
3、鸡胸肉也是同样切碎然后搅成肉泥状
4、全部都切好后，三样放入大盆中，芝麻油，橄榄油调匀出香味。
5、然后再加入生姜末，盐，胡椒粉，生抽等调味，味道调好最好自己尝一下可口即可。
6、调好馅之后，用饺子皮包起来即可。
水饺一般下锅后煮开，再倒一碗冷水再煮开就可以起锅开吃了
配上一点陈醋或辣椒，美味不可挡哦~
