健康小常识：一戴口罩就“烂脸”？口罩脸自救指南来了，现在的人越来越注重养生，关注养生，健康身体，提高生活质量，对个人，对家庭，对社会都是有积极意义的 。我们应该鼓励大家的这种养生意识，让每个人都能享福寿幸福的生活。
作者：上海 德济医院
近日数起儿童戴口罩跑步猝死的消息传来。我们之前的科普文章中提到不推荐孩子戴口罩剧烈运动--紧急提醒！学生千万别戴这种口罩上体育课，希望可以引起大家重视，不再让这种不幸的事情发生。但是除了不推荐戴口罩（特别是N95口罩）剧烈运动之外，近期还有另外一项需要大家注意的事情，那就是长期佩戴口罩引起的皮肤问题。
最近，根据各大医院皮肤科的统计数据，面部痤疮、皮炎、湿疹、过敏等皮肤病的患者显著严重的甚至有“烂脸”的情况发生，追其原因，都是因为长时间佩戴口罩导致的。长期佩戴口罩因为材质、不透气、皮肤过度磨损等可能会出现以下这些情况。
1、皮肤损伤。由于长时间佩戴较紧的口罩，如N95口罩及某些挂耳式口罩，鼻部、面颊、下颌、耳后等接触口罩边缘部位的皮肤出现红斑、勒痕，同时可能伴有疼痛，严重者还会出现皮肤破溃、糜烂。
2、皮疹。当连续佩戴密闭性强的口罩时，口罩内部出汗多，长期潮湿的环境会导致皮肤发白、浸渍、起皱。
3、接触性皮炎。一些人由于佩戴了劣质口罩，对口罩的材料过敏，接触口罩的部位及附近皮肤出现红斑、红丘疹，并伴有瘙痒，严重者可能会出现水肿、水疱、渗出。
4、痘痘。由于口罩内部环境潮湿、温度高，影响皮脂腺的分泌，皮肤出油增多，可能导致痘痘的出现或加重。
医生小妙招
目前疫情何时结束还不知晓，口罩在一段时间内还将是生活的必需品，而且炎炎夏日即将来临，这些皮肤问题发生的概率会逐渐高升。在这里,上海德济医院综合内科主任马永贞送上一些防治小贴士，希望能给大家带来帮助。
1、在选择口罩时尽量选择宽边口罩及系带式口罩，避免使用挂耳式口罩，每隔1～2小时松一松绑带。
2、在佩戴口罩后如面部出现泛红的症状，可以在佩戴前或者在摘下口罩洁面后，涂一些润肤霜。
3、如果使用者本身存在皮肤敏感的问题，建议仔细阅读口罩说明书，避免与过敏成分接触。
4、天气炎热时，应该适当增加口罩的更换频率，并在更换期间擦干汗液。
5、如果出现皮肤溃烂、感染等严重情况，请及时前往医院就诊。
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